Программа тренировок и как часто ее надо менять

- Как часто меняешь упражнения?

- Да почти каждую тренировку

- Поздравляю, ты тренируешься в пустую

Или как понять, что упражнения в тренировках надо менять

Больше про тренировки и питание в моем тг канале https://t.me/+NtREBCrWuN04ZTky