Как быстро почувствовать себя лучше. Дэвид Бернс и КПТ

Катя Кронгауз разбирается, можно ли сейчас хоть немного воспрять духом и мыслить позитивно (да, эти слова!). Как наш мозг подставляет сам себя, полезны ли дополнительные голоса в голове и почему тренировки для мышления очень важны. В этом ей помогает Дэвид Бернс, всемирно известный популяризатор когнитивной-поведенческой терапии.

 

Сайт Дэвида Бернса с бесплатными главами из книги:

 

Авторы и ведущие — Катя Кронгауз и Лена Чеснокова

Редактор — Жанна Алфимова

Продюсерка — Маша Агличева

Звукорежиссер — Павел Цуриков

Композитор — Алексей Зеленский

Дизайнерка обложки — Настя Глушкова 

 

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

 

Instagram студии  — Instagram.com/libolibostudio

 

Telegram студии — t.me/libolibostudio

 

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

 

Группа в VK  — vk.com/libolibostudio