УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ: Как перестать жалеть о прошлом и начать двигаться в новое? СИНДРОМ FOMO

Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru 

Теория постановки целей СМАРТ — это методика, позволяющая сделать цели более ясными и достижимыми. СМАРТ — это акроним, где каждая буква обозначает ключевые характеристики, которые должна иметь цель. 

«S» — конкретность (Specific): Цель должна быть четко сформулирована и понятна. Например, вместо "Хочу стать лучше" лучше сказать "Хочу улучшить свои навыки в программировании«»

«M» — измеримость (Measurable): Важно, чтобы можно было оценить прогресс к достижению цели. Это означает, необходимо установить критерии, по которым можно будет измерять успех.

«A» — достижимость (Achievable): Цель должна быть реалистичной и достижимой, учитывая ваши ресурсы, возможности и ограничения.

«R» — релевантность (Relevant): Цель должна быть значимой и соответствовать вашим личным или профессиональным интересам и жизненным обстоятельствам.

«T» — ограничение по времени (Time-bound): Цель должна иметь конкретный временной рамки, чтобы можно было установить дедлайн и отслеживать прогресс.

Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей. 

В этом видео мы погрузимся в тему упущенных возможностей и разберем, как синдром FOMO (страх упустить что-то важное) влияет на наше восприятие жизни. Мы обсудим, почему жалеть о прошлом — это неэффективно, и как это мешает нам двигаться вперед. Вы узнаете, какие практические шаги можно предпринять, чтобы освободиться от тяжелого бремени сожалений и начать использовать каждую возможность! Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться жить в моменте и оставить в прошлом все, что вас тянет назад. 

Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие: 

https://t.me/Epakhomova_coach  

Тайм-коды: 

00:00 В этом видео 

00:35 Частая проблема «Что я делаю не так» 

02:09 Установка №1 

03:30 Установка №2

05:00 Кто сейчас востребован на рынке 

06:54 Установка №3 

10:24 Почему важно ставить цели 

12:25 Как не обесценивать себя 

14:08 Как ставить цели 

16:43 Мы переживаем о том, что на самом деле неважно 

19:30 Как выделять ключевое  

Благодарю за просмотр  

#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности.