Елена Пахомова – подкаст о том, как понять себя
Podcastist
О том, как выстроить свою философию жизни, понимать чего я хочу, жить как хочется, заниматься любимым делом, любить и быть любимым. Быть автором своей жизни, где случаются удивительные вещи, о которых мечтается.
Меня зовут Елена Пахомова, коуч PCC ICF, психолог. Более 2000 часов индивидуальной и групповой практики. Люблю работать с бизнесом, раскрывать потенциал людей, команд, компаний. Если вы интересуетесь как выстроить жизнь, работу, чтобы наслаждаться тем, что происходит в моей жизни. Как снова научиться мечтать и что нужно сделать, чтобы мечты стали реальностью. Как доходить до результата и при этом не выгорать.
Познакомится со мной можно на ознакомительной встрече, где вы зададите свои вопросы, а я задам свои ;). Проясним, чего хочется и выберем способ работы:
– индивидуальный коучинг или терапия
– групповая терапия
– групповое обучение коучингу\управленческим навыкам
– диагностика Hogan или JobEQ для развития карьеры
Подробнее на epakhomova.ru
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
Как пережить увольнение, как принять решение об увольнение, что делать, если есть страх увольнения, какие бессознательные причины увольнения я отследила на практике в коучинге у клинетов и что с этим делать. Это видео расскажет, как правильно пережить увольнение, какие обстоятельства внутри компании могут привести к увольнению, что может подсказывать о том, что вас хотят уволить и как важно этим обстоятельствам уделять внимание.
Также, я затронула тему, как понять, пришло ли время менять работу, и какие сигналы могут указывать на необходимость такого шага. Я сама сталкивалась с этим этапом в своей жизни, и искренне делюсь с вами, чтобы вы не боялись перемен и подготовились к этому шагу!
Это видео — полезный ресурс для всех, кто находится на перекрестке трудовых решений и ищет поддержку в непростые времена перемен.
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков. Благодарю за каждую подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, а я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом видео
00:20 Тема — увольнение
01:03 Почему страшно уволиться
02:35 Рекомендация тем, кому страшно
03:10 Как пережить увольнение
04:55 Частые причины увольнений
06:52 Как мы не осознаем, что приводим к увольнению
08:35 Как понять, нужно увольняться или нет
10:19 «Не хотел увольняться, но меня уволили»
11:00 Мой опыт увольнения из-за интрижек в компании
12:57 Рекомендация, если вы хотите поменять работу
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #какпережитьувольнение #практики #коучинг #какобрестисчастье #увольнение #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
В этом видео мы обсудим 7 установок, которые препятствуют достижению финансовой состоятельности, даже если вы прилагаете много усилий. Вы узнаете, как негативные установки и ограничивающие убеждения могут использоваться для блокировки вашего потенциала и мешать накоплению богатства. Если вы готовы изменить свои взгляды на деньги и начать путь к богатству, это видео – отличное начало!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом видео
00:52 Сила установок
01:14 Установка №1
06:02 Почему мы ориентируемся на семью
08:49 Работает ли самопрограммирование?
09:30 Работают ли аффирмации?
11:45 Установка №2
16:57 Установка №3
19:21 Установка №4
22:25 Установка №5
25:00 Установка №6
29:00 Потребность жить хорошо
32:45 Установка №7
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
В этом видео мы разберем психологические и практические причины, почему мы склонны откладывать дела на потом. Вы узнаете о 11 ключевых факторов, которые мешают нам быть продуктивными. Мы также предложим действенные советы, как преодолеть эти преграды, чтобы наконец начать действовать и добиться своих целей. Если вы устали от постоянного откладывания и хотите изменить свою жизнь к лучшему, это видео для вас! Присоединяйтесь к нам, чтобы раскрыть секреты борьбы с прокрастинацией и шаг за шагом идти к успеху!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом ролике
00:20 Тема видео — сопротивление
02:11 Прокрастинация
03:35 Бесполезные действия
05:03 Внутренний конфликт
06:20 Чужие проблемы
08:54 Откат
10:43 Вылетело из головы / Забывчивость
12:30 Растерянность
14:05 Опоздания
15:10 Говорливость / Забалтывание
16:35 Ничего не понятно
18:49 Отложить на потом
20:24 Зевание / Сонливость
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
Теория постановки целей СМАРТ — это методика, позволяющая сделать цели более ясными и достижимыми. СМАРТ — это акроним, где каждая буква обозначает ключевые характеристики, которые должна иметь цель.
«S» — конкретность (Specific): Цель должна быть четко сформулирована и понятна. Например, вместо "Хочу стать лучше" лучше сказать "Хочу улучшить свои навыки в программировании«»
«M» — измеримость (Measurable): Важно, чтобы можно было оценить прогресс к достижению цели. Это означает, необходимо установить критерии, по которым можно будет измерять успех.
«A» — достижимость (Achievable): Цель должна быть реалистичной и достижимой, учитывая ваши ресурсы, возможности и ограничения.
«R» — релевантность (Relevant): Цель должна быть значимой и соответствовать вашим личным или профессиональным интересам и жизненным обстоятельствам.
«T» — ограничение по времени (Time-bound): Цель должна иметь конкретный временной рамки, чтобы можно было установить дедлайн и отслеживать прогресс.
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
В этом видео мы погрузимся в тему упущенных возможностей и разберем, как синдром FOMO (страх упустить что-то важное) влияет на наше восприятие жизни. Мы обсудим, почему жалеть о прошлом — это неэффективно, и как это мешает нам двигаться вперед. Вы узнаете, какие практические шаги можно предпринять, чтобы освободиться от тяжелого бремени сожалений и начать использовать каждую возможность! Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться жить в моменте и оставить в прошлом все, что вас тянет назад.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом видео
00:35 Частая проблема «Что я делаю не так»
02:09 Установка №1
03:30 Установка №2
05:00 Кто сейчас востребован на рынке
06:54 Установка №3
10:24 Почему важно ставить цели
12:25 Как не обесценивать себя
14:08 Как ставить цели
16:43 Мы переживаем о том, что на самом деле неважно
19:30 Как выделять ключевое
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности.
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
В этом видео мы обсудим важность разумного подхода к работе и трудовых усилиях. Пора оставить в прошлом миф о том, что успех достигается только через долговременные переработки. Мы поговорим о негативных последствиях, которые могут возникнуть из-за постоянной занятости, таких как выгорание, снижение продуктивности и ухудшение психического здоровья. В заключение мы предложим эффективные стратегии для балансировки работы и отдыха, чтобы работать с умом, а не бездумно 24/7. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как улучшить качество своей жизни, сохранив продуктивность!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом видео
00:23 Многие работают после работы
01:14 Последствия постоянной работы без отдыха
02:40 Причина №1
05:34 Причина №2
07:00 Причина №3
08:06 Как объяснить домашним, что вы хотите побыть наедине с собой
10:52 Причина №4
13:36 Зачем что-то делать, если жизнь конечна
14:26 Причина №5
18:40 Как успокоить мысли о работе
21:19 Почему сложно смотреть в причины трудоголизма
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
В этом видео мы исследуем важность понимания и принятия своих эмоций. Вы узнаете, почему подавление чувств может быть вредным, и как правильно проживать злость, гнев и страх, чтобы они не мешали вашей жизни. Мы поделимся полезными инструментами, которые помогут вам эффективно выражать и интегрировать свои эмоции, создавая гармонию внутри себя и рост во взаимоотношениях с другими людьми. Откройте новый уровень эмоционального осознания и сделайте шаг на пути принятия себя.
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 О чем говорят эмоции
01:36 Обесценивание эмоций
02:25 История из практики, как эмоции разрушали бизнес
05:23 Эмоция отвращения
06:35 Эмоция злости
08:14 Деньги — это не про деньги
09:05 Как эмоции нас спасают
10:10 Как понять, что я чувствую
10:40 О чем может говорить зевота
11:35 О чем говорят телесные проявления
11:52 Как помочь себе прожить эмоцию
13:10 Что будет, если запрещать себе чувствовать
15:28 Что делать, если вы в гневе
17:18 Контакт с эмоциями
18:56 Все эмоции важны
20:32 Как проработать страх
22:05 Страшно быть глупым
23:59 Попробовать коучинг
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Мой сайт о жизни в удовольствие и коучинге ➤ http://epakhomova.ru
В этом видео мы погрузимся в концепцию теневой стороны личности — той части нас, которую мы часто прячем и игнорируем. Мы обсудим, что такое теневая сторона, как она формируется и почему её принятие так важно для нашего личностного роста. Вы узнаете, какие техники помогут вам встретиться с собственными тенями, трансформировать их в силу и найти гармонию внутри себя. Подарите себе возможность понять и принять все аспекты своей личности!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-код:
00:00 В этом выпуске
00:29 Сценарии, которые мы встречаем в жизни
01:30 Зачем видеть свою теневую сторону
03:05 Если вы ни с кем не общаетесь в стрессе
04:44 Если вы сильно увлекаетесь идеями
05:45 Для тех, кто «Я сам»
06:58 Страшно увидеть себя другим
08:30 Аффирмации вредят?
10:36 Страшно: «А что подумают другие?»
12:18 Делаю все для других, но для себя ничего
14:45 Не бойтесь смотреть в свою тень
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Попробовать коучниг: мой сайт о жизни в удовольствие ➤ http://epakhomova.ru
О важности самооценки и самоуважения в жизни каждого. Как недооценка своих достоинств может негативно влиять на ваше счастье и успех, а также как повысить свою самооценку. Мы разберем, как быть более уверенными в себе, научимся принимать свои недостатки и развивать навык рефлексии. Приятного просмотра!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие:
https://t.me/Epakhomova_coach
Тайм-коды:
00:00 В этом выпуске
00:50 Что будет, если вы себя не уважаете
02:47 Как выглядит низкая самооценка
04:12 Переживаю, что обижу другого
05:39 Гиперконтроль опасен?
08:10 Страшно нанимать лучших
09:15 Как начать уважать себя
10:03 Как победить синдром самозванца
10:30 История из практики: ожидания и реальность
11:29 Что убивает самооценку
12:40 О чем спрашивать себя в неловких ситуациях
14:04 Слушайте себя
15:40 Как проявляться, чтобы люди вас уважали
18:20 Просить помощь — это слабость или сила
20:12 Проработать самооценку
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности
Найти предназначение: https://epakhomova.ru/purpose
Мой сайт о жизни в удовольствие ➤ http://epakhomova.ru
В этом интервью мы обсудим ключевые моменты, которые помогут вам эффективно искать работу и проходить собеседования. Приглашенный эксперт Марина Смирнова поделится советами о том, как подготовиться к собеседованию, как правильно обсудить зарплату и какие ошибки избегать в процессе поиска. Вы узнаете, как уверенно представить свои навыки и достижения и какие вопросы на собеседовании помогут вам лучше понять компанию. О чем точно нужно подумать при поиске работы и чего ждать от рынка труда — обо всем об этом в новом видео! Узнайте, как вырастить свои шансы на успех и стать желанным кандидатом для работодателя!
Ваши комментарии — темы для будущих выпусков! Благодарю за подписку, лайки и комментарии. Так мы развиваемся быстрее, и я смогу помочь еще большему количеству людей.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал о жизни в удовольствие: https://t.me/Epakhomova_coach
Канал Марины Смирновой о поиске работы: https://t.me/mesmirnova
Тайм-коды:
00:00 В этом выпуске
00:45 Марина Смирнова — карьерный консультант
02:05 О чем беспокоится соискатель
03:00 Состояние определяет
03:45 Больше сложностей у ТОП-менеджеров
06:19 Ключевой шаг №1, чтобы найти работу
07:28 Руководители не прикладники?
09:20 Стоит ли откликаться, если вы не соответствуете требованиям на 100%?
10:45 Как быстро сейчас в России люди находят работу
11:40 Кому везет
13:29 Ключевой шаг №2, чтобы найти работу
13:55 Про скоропостижные выводы
15:02 Одно резюме на 10 вакансий
16:16 Про кадровый голод
17:20 Как себя вести на собеседовании
18:35 Ключевой шаг №3, чтобы найти работу
20:40 Как прекратить выгорание
21:58 Фокус на уровне дохода
23:30 Про работу в крупных компаниях
24:36 Определите, с кем вы НЕ хотите работать
25:01 3 составляющие при выборе ваканси/компании
26:10 Какие навыки сейчас востребованы на рынке
27:55 Про стили управления
29:20 Найдите свое предназначение
31:05 Мотивация ОТ — не выгодна! Почему?
32:16 Сколько зарабатывают руководители?
33:58 Как говорить об ожидаемой зарплате
34:58 Как себя показать, чтобы повысили ЗП
35:36 2 типа кандидатов при выборе ЗП
36:07 Состояние нужды на собеседовании
36:40 Если вы сейчас в состоянии нужды
40:51 Кто должен оплачивать ваши обучения
42:59 Фиксируйте свои результаты
45:12 Итоги видео
Благодарю за просмотр
#терапия #коучинг #жизньвудовольствие #бессознательное #коучЕленаПахомова #ЕленаПахомова #любовь #счастливыеотношения #деньги #арттерапия #практики #коучинг #какобрестисчастье #счастливаяжизнь #психологияденег #психолог #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности