Как поддержать себя сейчас

Этот выпуск не планировался, но сейчас мы проживаем в сложное время, в котором можем испытывать разные чувства. 

В выпуске говорю про:

- защитные реакции - какие они бывают

- что важно делать и не делать в текущей ситуации

А также делюсь техниками регуляции чувств

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Проект "Феникс":

@psy_fenix

Чат-бот, чтобы получить помощь: https://t.me/Psy_fenix_bot

Прогрессивная мышечная релаксация: https://youtu.be/XcNLIB5HY0s

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha