КПТ-психолог Михаил Федорец про недосып, когда не стоит идти к психологу, почему мы не замечаем как набираем вес и заменит ли ИИ психологов

За желанием похудеть почти часто стоит внутренний хаос, нехватка энергии, тревожность, эмоциональное заедание, ощущение потери контроля. И если смотреть только на еду и тренировки, половина картины остаётся за кадром.

У меня в гостях Михаил Федорец - тренер и психолог, который напрямую связан с фитнес индустрией и который работает на пересечении ментального здоровья и физических изменений. Говорим про взаимосвязь тела и психики, самообман в похудении, и как поддерживать свою кукуху в нормальном состоянии на пути к идеальной фигуре. 

- Когда человеку не нужно идти к психологу?

- Может ли искусственный интеллект заменить психолога?

- Как часто депрессия или тревога - это просто звоночки организма?  

- Что может масикроваться под «выгорание» усталость и депрессию?

- Как физическое состояние - сон, активность, питание - влияет на менталочку 

- Почему мы не замечаем как набираем вес и сколько едим на самом деле? 

Телеграм Михаила: http://t.me/fedoretsmikhail

Инстаграм Михаила: https://www.instagram.com/fedorets.mikhail/

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya