«Ты просто ленивая!» Как справиться с выгоранием?

Выгорание — это не просто лень, а официальный диагноз, который зарегистрирован в Международной классификации болезней. О нём мы и говорим в новом выпуске: какие факторы могут его спровоцировать и какие признаки для него характерны. 

В этом выпуске мы: 

— Рассказываем личные истории, как столкнулись с выгоранием. Интересный факт: благодаря эпизоду выгорания Полина попала в «Избу» и немножко помогла пережить это состояние Лере. 

— Обсуждаем причины, из-за которых возникает выгорание. Неожиданно среди них затесался патриархат. 

— Выясняем, что отдых — не самый действенный способ борьбы с выгоранием. А какой тогда? Делимся собственными лайфхаками. 

Тексты «Избы», которые могут быть полезными: 

Как защитить себя от выгорания на работе и дома

Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7

«Нужно просто меньше работать» и еще 5 мифов, которые мешают справляться с выгоранием

«Быть женщиной — значит испытывать хронический стресс». Отрывок из книги Эмили и Амелии Нагоски про выгорание

А ещё подписывайтесь и слушайте подкаст «Возле фикуса»: