Справиться проще

Планируйте отдых с Отелло! И не забывайте про промокод EASY на скидку 20% на любой отель из подборки! https://otello.onelink.me/dtFl/vglagqcl?erid=2SDnjcpqBFc

Промокод действителен до 30.09.2025, скидка до 2000р.

Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcpqBFc

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter   

Карина: https://t.me/istominakarina 

Наташа: https://t.me/hadeout 

Ольга Федорова, клинический психолог центра поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://t.me/podderzhi 

Тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://handlingbetter.ru/for-women

Скидка на тренинг 15% по промокоду ПОДКАСТ 

Таймкоды

00:00 Интро

00:45 Зачем говорить отдельно о женщинах

06:12 Из чего состоит баланс

7:45 Походы к гинекологам 

11:40 Почему мы говорим об очевидных вещах

14:27 Психологическое давление и гендерные установки

16:20 «Женщина должна вести быт» 

18:44 Почему нас беспокоит общественное мнение

19:35 Когда мужчин хвалят за базу 

22:12 Бесконечные требования и стыд, потому что не соответствуешь 

24:37 Карина делится своими гендерными установками

27:52 «Нужно всегда хорошо выглядеть»

33:01 Внутренний критик 

36:36 Техники, чтобы оспорить внутреннего критика

41:10 Вторая смена и зарплата жены 

50:05 Зачем быть «отличницей» и что делать с последствиями второй смены   

52:47 Установки про секс

57:01 Колесо баланса 

01:00:46 Итоги

Отелло зовёт в путешествие! И дарит скидку 20% на любой отель из подборки по промокоду EASY: https://otello.onelink.me/dtFl/f7n2h6gk?erid=2SDnjcrTXu8

Промокод действует до 30.09.2025, скидка до 2000р.

Телеграм-канал Отелло: https://t.me/otello_travel/?erid=2SDnjcrTXu8

Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcrTXu8

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter    

Карина: https://t.me/istominakarina 

Наташа: https://t.me/hadeout 

Юлия Черных, эксперт по речи и коммуникации: https://t.me/chernykh_talk 

Таймкоды

00:00 Интро

01:00 Что такое манипуляции?

06:07 Переходы на личности  

08:04 Виды манипуляций

13:53 Хейтерские комментарии 

19:44 Рубрика «Крысим»: токсичные подружки

21:05 Почему мы терпим хейтеров 

26:53 Манипуляции родственников  

32:26 Что делать, когда с родителями разные взгляды на жизнь

35:40 Ультиматумы работают? 

40:29 Флирт — это манипуляция? Про женское доминирование 

49:40 Перекос с личными границами 

56:56 Токсичные начальники   

1:02:30 Итоги

Отелло зовёт жить лето! И дарит скидку 20% на любой отель из подборки по промокоду EASY: https://otello.onelink.me/dtFl/f7n2h6gk?erid=2SDnjcj7bNE

Промокод действует до 31.08.2025, скидка до 2000р.

Телеграм-канал Отелло: https://t.me/otello_travel/?erid=2SDnjcj7bNE

Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcj7bNE

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter   

Карина: https://t.me/istominakarina 

Наташа: https://t.me/hadeout 

Денис Туряница, эксперт выпуска: https://t.me/runeurology 

Список фуфломицинов: https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов 

Книжные рекомендации от эксперта:

1. «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс.

2. «Мозговой штурм», Сюзанна О’Салливан.

3. «Мозг рассказывает», Вилейанур Рамачандран.

4. «Теория щекотки», Лоран Веркей.

5. «Потерянный и возвращенный мир», Александр Лурия. 

6. «Антрополог на Марсе», Оливер Сакс.

Таймкоды:

00:00 Интро. Почему мы записываем подкаст про неврологию

03:14 Что это вообще за область медицины

08:28 Психиатры будут не нужны, потому что все диагнозы уйдут неврологам? 

10:53 Когда обращаться к неврологу

14:56 «Что-то болит — идем к неврологу»

16:13 Что делать с больной спиной

18:27 Головные боли, мигрени и почему болит голова после алкоголя

32:12 «Легче выпить таблетку, чем долго лечиться». Про обезболивающие 

35:34 Хроническая боль

41:31 Хроническую боль нужно научиться принимать? 

45:56 Про группу поддержки для людей с хронической болью 

46:30 Как выбирают, что лечит психиатр, а что — невролог? 

53:00 Какие препараты врач не должен прописывать? Про фуфломицины

56:01 Миксидол  

58:42 Красные флаги неврологов: фразочки и диагнозы. ВСД, остеохондроз и невралгия  

1:04:19 Итоги

На Авито Авто – выгодная и комфортная покупка машины https://clck.ru/3N3v6M

Акция «Автотека за контакт» действует до 8 сентября 2025 года, включая срок предоставления приза. Подробнее об организаторе, правилах проведения, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на https://clck.ru/3MzZAW

Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqw9sgUg

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter  

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Таймкоды

00:00 Интро 

02:45 Дружба с парнями в детстве   

12:50 «Поцеловались по пьяни» 

16:33 Ответственность в дружбе с двойными посланиями 

17:54 Дружба с парнями во взрослом возрасте

21:03 «Какая-то телочка на стороне». Второй друг Наташи 

26:07 Разница восприятия тогда и сейчас 

27:12 «Главная задача — чтобы каждый день был веселый» 

29:04 Как прекратилась дружба у Наташи со вторым парнем 

31:37 «Свой мир» с другом-парнем

34:38 Если вы оба привлекательные, то дружить не получится? Про красивых подруг и Диму Коваля 

39:01 Секс рано или поздно случится? 

40:51 Если вы раньше встречались, а теперь дружите — это нормально?

45:46 Общение с мужчинами после замужества  

48:29 Тарелочницы   

49:51 Если ты в отношениях, нормально дружить с противоположным полом?   

54:16 Как сохранить дружбу между мужчиной и женщиной?  

55:25 Извиняемся и подводим итоги

На Авито Авто — выгодная и комфортная покупка машины https://clck.ru/3N3v6M

Акции «Автотека за контакт» действует с 18 июля до 7 сентября 2025 года, включая срок предоставления приза. Подробнее об организаторе, правилах проведения, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на https://clck.ru/3MzZAW

Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqw8KNDd

По промокоду DRUZHBA скидка 10% на тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://clck.ru/3NA5iD 

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter  

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Таймкоды

00:00 Интро

05:33 Что такое дружба? Вспоминаем детство и подростковые годы

11:24 Токсичные подруги

15:21 Эмоциональная дисрегуляция об подруг

16:10 «Я была плохой компанией» 

18:35 Когда дружба сходит на нет 

25:44 Честность и близость 

28:56 «Ненавижу советы». Про дистанцию и безоценочность

34:46 Давать шанс на токсичность? 

36:15 Как прекращать дружбу

40:04 Редкое общение

44:01 Когда у подруги появляются дети  

45:22 Как искать друзей во взрослом возрасте 

53:47 Итоги 

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Мы открыты для сотрудничества с рекламодателями. Для связи пишите на почту handling.better@gmail.com

Тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://clck.ru/3MAjy4 

https://t.me/handlingbettercenter 

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Эксперт Марина Травкова  https://t.me/travkova 

Таймкоды 

00:00 Как поменялся наш взгляд на измены за эти три года

13:03 «Пошла на встречу, зная, что у него есть жена и ребенок». История Кати

18:55 Почему осуждают любовниц, а не мужчин? Обсуждаем с экспертом

25:14 Напоминаем про патриархат

26:44 Свои и чужие

27:51 Мужчины-любовники 

34:23 Можно ли увести человека из семьи? 

37:25 Любовницы и правда хотят увести чужого мужчину?  

38:32 «Совесть меня не мучила». Что чувствует любовница? История Вики

43:42 Любовницы ставят себя на место жен? Почему нет женской солидарности? Обсуждаем с экспертом

47:56 Любовь оправдывает всё?  

48:54 «Я ничего не могу с собой поделать» 

55:41 Любая женщина может стать любовницей?

58:00 8 лет в роли любовницы. История Юли

01:04:30 Почему любовницы годами находятся в этих отношениях?

01:07:55 Некоторые женщины хотят быть только любовницами. Почему?

01:11:03 Вторые семьи

01:17:35 Дети на стороне 

01:26:42 Обещания уйти из семьи 

01:27:26 Слова напоследок от наших любовниц 

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Скидка 10% в Золотое Яблоко на первый заказ от 3000 рублей по промокоду ПРОЩЕ до 8 мая, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/snjt862w

Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко». 620014, г. Екатеринбург, ул. Сакко и Ванцетти, д. 62, оф. 306. ОГРН 1126670019585. erid: 2VfnxwBdVNG

Контакты

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

Следите за анонсами по группам поддержки для беременных и тренингам для женщин в Telegram-канале центра — https://t.me/handlingbettercenter 

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Книжные рекомендации из выпуска

Про беременность

1. Ольга Белоконь: «Я беременна, что делать?». 

2. Ольга Крумкач: «Все о ней. Нетревожный подход к гинекологии».

3. Анна Барковская: «9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра». 

Про воспитание детей  

1. Джон Филипп Луи и Карен Макдональд Луи: «Достаточно хорошее воспитание».

2. Людмила Петрановская: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка».

Про отношения

Альберт Эллис: «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары». 

Таймкоды

00:00 Интро

02:41 Новости!

04:39 Первый триместр: физические и ментальные трудности 

08:07 НИПТ

12:35 Второй триместр: как Наташа себя чувствует   

18:50 Встречаем экспертов 

19:17 Перепады настроения 

22:34 Отдых и стоицизм 

25:11 Про мужей. Как им себя вести?

27:51 Туалетная тема с партнером 

28:41 Отсутствие счастья, сомнения и чувство вины 

33:09 Принятие неопределенности

37:03 Группы поддержки для беременных 

40:22 Недомогания. Как жить, когда каждый день что-то болит

44:15 Изменения в теле

49:32 Как не напугать мужа

56:01 Страх перед родами

01:06:49 Мужчины на родах 

01:10:15 Ответственность за чужую жизнь  

01:17:38 Нет любви к ребенку 

01:18:58 Рекомендации будущим родителям 

01:23:03 Бессонница 

01:26:09 Итоги

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

https://t.me/handlingbettercenter 

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Скидка по промокоду ПРОЩЕ 10% на покупку от 5 000руб до 20 декабря https://goldapple.onelink.me/jLXC/7ugosmwq

Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко» ИНН 6670381056 erid: LjN8Jx3Xc

https://t.me/handlingbettercenter 

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Нас можно читать в ТГ-каналах:

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Центр «Справиться Проще» https://t.me/handlingbettercenter

Мария Кайнова, истемный семейный психотерапевт 

Канал Маши https://t.me/kpsmyslov

Канал центра «Семейный вопрос» с подборкой постов про баланс в отношениях https://t.me/semvopros/272

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru 

https://t.me/handlingbettercenter 

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com