Человеку нужен человек || Настя Голобородько: о питании, качественном сне, тревожности

Друзья, знакомьтесь – Настя Голобородько – сертифицированный нутрициолог, консультант по вопросам здоровья, питания и спорта. У Насти есть сертификаты пройденного образования – один из них – сертификат медицинского факультета Стэнфордского университета.

Мы встретились за чашкой матча и поговорили вот о чем. О стрессе и питании – что важнее: съесть кусочек пирога и не стрессовать или не съесть и расстроиться? О сне и ценности здорового и глубокого сна. О том, как повысить качество своей жизни и какие есть конкретные способы. О ментальном здоровье, тревожности и балансе. Вообщем, тем много, поэтому предлагаю не затягивать, а стартовать.

Приятного прослушивания !