Советы психолога
Podcastist
Авторский подкаст семейного психолога, сексолога Константина Никулина. Сайт: https://nikulink.ru
«Советы психолога» – это ваше аудио-убежище, где:
бережные методы для гармонии и легкости;
научно подтвержденные и понятные техники;
атмосфера уюта, понимания и поддержки;
способы избавиться от конфликтов и тревог
Присоединяйтесь, чтобы обрести спокойствие и гармонию с собой и миром.
Почему вы ссоритесь из-за «ничего»? И как одна модель избавит вас от 90% всех конфликтов.
В этом выпуске расскажу про модель коммуникации, которая объясняет, почему мы постоянно недопонимаем друг друга, даже когда говорим на одном языке.
Вот что вы узнаете:
4 скрытых уровня каждой фразы — и почему ваша «невинная» реплика может звучать как обвинение, угроза или манипуляция (даже если вы этого не хотели).
Почему одни люди слышат только «факты», а другие — сразу чувствуют: «Ты меня не уважаешь!»
Как ваше детство программирует, на каком уровне вы воспринимаете слова — и почему это делает вас уязвимым в конфликтах.
Почему женщины после 35 особенно чувствительны к тону, а мужчины часто «слышат только инструкцию» — и как это ломает отношения.
Как распознать пассивно-агрессивные манипуляции, замаскированные под комплименты или жалобы.
И главное — 3 простых фразы, которые превратят конфликт в союз (даже если вы уже на грани ссоры).
Желаю вам приятного прослушивания!
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Что делать, если вы и ваш партнер — из разных сексуальных вселенных? Как найти компромисс, если одному нужно "много", а другому "мало"? И как говорить на ЭТУ тему так, чтобы не было стыдно?
Сегодняшний выпуск — не теория, а практический гид по выживанию пары, когда один хочет каждый день, а другой — раз в месяц. Без обвинений. Без стыда. Без развода.
Желаю вам приятного прослушивания!
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Чувствуете, что кто-то из близких "высасывает" из вас все соки? Постоянно помогаете, а взамен получаете лишь новые просьбы? Знакомо ощущение, когда после общения с человеком чувствуете себя полностью обесточенным...
В этом важном выпуске разберу:
- 7 четких признаков паразитических отношений (от отсутствия взаимности до финансовой эксплуатации)
- Почему паразиты могут быть среди самых близких: партнеров, друзей, родителей, даже детей
- Как отличить временные трудности от систематического использования
- Излюбленное оружие паразитов — эмоциональные манипуляции и чувство вины
- Главный индикатор здоровых отношений
- Честный вопрос: а не паразитируете ли вы сами на ком-то?
Этот выпуск может быть болезненным, ведь придется честно посмотреть на свое окружение. Но осознание — это первый шаг к освобождению.
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Когда узнаешь об измене мир просто рушится. Мучает вопрос: "Прощать или нет?" Эта боль похожа на маленькую смерть — умирает тот образ человека, которому вы доверяли...
В этом деликатном выпуске вы узнаете:
- Шокирующий факт: измена может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство (как у военных!)
- Честную статистику: 43% пар разводятся в течение 5 лет после раскрытия неверности
- Когда измену точно НЕ стоит прощать — четкие красные флаги
- Почему прощение — это не разовая акция, а процесс длиной в 6-18 месяцев
- Концепцию "отношений 2.0" — как создать новую близость на развалинах старой
- Что должна делать изменившая сторона, чтобы заслужить второй шанс
Работаю с этой темой много лет. Знаю, что боль кажется невыносимой. Но исцеление возможно, если оба готовы к настоящей работе над собой.
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Супруг критикует каждое ваше слово? Коллега постоянно вставляет колкости? Родители вгоняют в чувство вины? Знакомо это ощущение, когда после общения с близким человеком чувствуешь себя "высосанным"...
В этом выпуске расскажу:
- Шокирующую статистику: каждый десятый имеет диагностированное расстройство личности (а реальные цифры могут быть в 3 раза выше!)
- Кому вообще не стоит связываться с токсичными людьми и почему
- Технику "серого камня" — как стать настолько скучным, что манипулятор потеряет интерес
- Секреты психологического айкидо: как использовать энергию атакующего против него самого
- Конкретные фразы-ответы на типичные токсичные выпады
- Универсальную "обтекаемую" фразу на любую провокацию
Эта тема болезненная для многих — ведь токсичными могут быть самые близкие люди. Давайте вместе учиться ставить границы и беречь свою энергию.
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
Лежите на пляже, а в голове крутятся рабочие мысли? Отпуск идет, а ощущения отдыха нет? То чувство, когда тело вроде бы отдыхает, а мозг все еще "на работе"...
В этом выпуске расскажу:
- Три главные причины, почему мы не можем "отключиться" (и про людей, которые даже на пляже сидят в ноутбуке)
- Почему первые 72 часа отпуска решают все - научные данные, которые изменят ваш подход к отдыху
- Ритуал переключения: зачем прятать ноутбук в шкаф и как правильно "закрыть" работу
- Технику якорей из NLP для мгновенного переключения мозга в режим отдыха
Плюс расскажу, когда неумение расслабляться дольше 5-7 дней — это уже сигнал о серьезных проблемах.
Подробнее обо мне и моих консультациях на сайте: https://nikulink.ru
Знакомо ли вам это чувство неловкости, когда вас хвалят? Когда хочется спрятаться, отмахнуться или перевести все в шутку? Многие из нас буквально не умеют принимать добрые слова...
В этом выпуске я расскажу:
- Почему наш мозг "отключается" от похвалы (удивительные данные нейроисследований)
- Какая детская травма мешает нам радоваться комплиментам
- Простую технику "принять-усилить-продвинуть", которая изменит вашу реакцию уже сегодня
- Как телесные практики помогают "впустить" хорошие слова внутрь
- Секрет дневника похвалы для укрепления самооценки
Не буду скрывать — тема очень личная для меня. Но именно поэтому хочу поделиться тем, что действительно работает.
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
Периодически ко мне обращаются люди, у которых сильное чувство вины. Как правило, они не могут простить себя долгие годы за какой-то свой поступок или поведение в целом. Например, за то, что кричали или били своих детей, поступило в какой-то ситуации подло или предательски и т.д.
И такая вина может быть очень разрушительна для человека. Ведь то, что сделано уже не вернешь. Нужно сделать выводы, работу над ошибками и двигаться дальше.
Сегодня хочу поделиться с вами несложным методом, который позволяет значительно уменьшить чувство вины. Желаю вам приятного прослушивания!
Запись на консультацию: https://nikulink.ru
Одна из самых сложных и напряженных тем при разводе — это психологическая травма для детей при разводе родителей.
Что нельзя, а что обязательно нужно проговорить детям в этом случае? Как правильно донести эту информацию, чтобы не вызвать негатив? Что сказать, если разводимся по вине мужа/жены?
Все это в сегодняшнем подкасте.
Подробнее обо мне: https://nikulink.ru
Сейчас у всех на слуху тема принятия себя. Но как так получается, что человек не принимает себя?
Внутри нас есть разные субличности (части нашей личности), которые могут находиться в конфликте друг с другом.
Делюсь с вами знаниями теории IFS (Internal Family System), которую я сейчас изучаю и с помощью которой помогаю на своих консультациях обрести большую гармонию с самим собой другим людям.
Желаю вам приятного прослушивания :)
Подробнее обо мне: https://nikulink.ru