Я беременна. Что делать?

Первый большой разбор растительных масел для беременности, подготовки к родам и послеродового восстановления. 

Обсудили: почему масло льна может быть опасно, без какого витамина невозможно забеременеть, как избежать растяжек, что использовать для массажа промежности, чем обрабатывать швы и геморрой, зачем применять масла в питании и как выбрать качественное масло. 

Юлия Столярова — химик, тренер по красоте и здоровью, автор нескольких обучающих программ, владелица бренда натуральной косметики SoNative, мама двоих детей.

https://t.me/aromalive_yu

http://sonative.ru/

https://vk.com/aroma.live

Кристина

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://t.me/kgomzeleva

Аудиоверсия подкаста https://yaberemenna.mave.digital/

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Есть вопросы, которые мы шёпотом задаём подруге, но никогда — врачу. В этом выпуске я собрала самые неловкие вопросы о родах: от клизмы и туалетных дел до шампанского и эпидуралки. Мы разбираем всё честно и без прикрас вместе с акушеркой Светланой Терс.

Обсуждаем: в чём ехать в роддом, нужна ли клизма, как понять, что начались роды, можно ли кричать, зачем нужен план родов, кто выбирает позу, что делать с эпизиотомией и эпидуралкой, правда ли, что с «широким тазом» легче рожать, и что будет с влагалищем после.

Светлана Терс — акушерка, инструктор по подготовке к родам, консультант по грудному вскармливанию, автор книги «Мягкие роды, как сделать их праздником» и многодетная мама. За 12 лет приняла более 600 малышей в мягких родах. 

https://t.me/svetaters

https://www.instagram.com/ters_midwife/ *

https://ters-promom.ru

Книга: https://ozon.ru/t/rjPJSLQ

Кристина

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://t.me/kgomzeleva

https://yaberemenna.mave.digital/

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Что значит быть готовой к родам? Можно ли не бояться боли? И зачем вообще готовиться психологически, если «все рожают»?

В этом выпуске с перинатальным психологом Елизаветой Сухановой говорим о тревоге и спокойствии, о страхах и поддержке, о том, как реально чувствует себя женщина в преддверии родов. Психолог объясняет, почему «идеальный сценарий родов» может обернуться разочарованием, зачем слушать свою тревогу — и как отличить тревогу, которая помогает, от той, что мешает жить. Обсуждаем, как выбирать курсы, стоит ли брать мужа в родзал, как справляться с волнением и не винить себя, если всё пошло не по плану.

Елизавета Суханова — социальный, клинический, перинатальный психолог и медицинский психолог ФГБУ НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова​, руководитель консультативно-психологического центра для женщин «Доверие».

https://doverie-centr.ru

https://t.me/liza_suhanova

Кристина

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://t.me/kgomzeleva

https://yaberemenna.mave.digital/

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Почему важно готовиться к родам? С чего начать и что действительно помогает? В этом выпуске мы говорим о физической подготовке, боли, дыхании, партнерских родах, тренировке тазового дна, питании, остеопатах, чаях и травах, а ещё — о команде в родах, ошибках и личных границах. 

Гость выпуска — Марина Хан, акушерка с большим опытом. Она много лет помогает готовиться к беременности и родам. Сопровождает на пути: от выбора роддома и физической активности до симптомов, питания, партнёрских родов и ухода за новорождённым.

https://t.me/MarinaKhan 

Кристина

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://t.me/kgomzeleva

https://yaberemenna.mave.digital/

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Роды — это важно, волнительно, непредсказуемо. Во втором сезоне мы вместе с врачами, психологами, доулами и мамами говорим о подготовке, мягких родах, анестезии, парной поддержке, восстановлении и грудном вскармливании. Чтобы понимать, выбирать и чувствовать себя увереннее. 

Пройдя этап родов, я поняла, что многого не знала. Мне не хватило информации и знаний. Поэтому я приглашаю вместе задать волнующие вопросы экспертам, чтобы разобраться в этой теме!

Telegram-канал, где я отдаю/ продаю детские вещи — https://t.me/babyclothesforsale 

Обратную связь, вопросы и ваши истории о родах присылайте: 

Instagram* — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Telegram — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России  

Разбираемся, почему многие мужчины не включаются в уход за ребенком с первых дней, почему они «не понимают» женщин после родов, как просить о помощи так, чтобы это не звучало как упрек, как объяснить, что женщине тяжело, когда он говорит: «Ну ты же дома», что дает ребенку участие отца, что если он участвует только финансово, как воспитывать ребенка без мужчины.

У меня в гостях Ксения Лыч, которая более 13 лет является детским и подростковым психологом-психотерапевтом. Ксения входит в европейский реестр ЕАР, она психолог, семейный медиатор, нейропсихолог. 

Telegram — https://t.me/lych_ksenia

Instagram** — https://www.instagram.com/lych_ksenia_psy

В выпуске также вы услышите мужскую точку зрения — я пригласила своего мужа Диму Ятленко поделиться своим взглядом на отцовство.

Telegram-канал с детскими вещами —  https://t.me/babyclothesforsale 

Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте: 

Instagram — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Telegram — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

**принадлежит Мета, признана экстремистской в России  

Разбираемся, какие выплаты положены беременным и молодым мамам. Что мы обсудим: пособия во время беременности, при рождении ребенка и после*. Как влияет на получение пособий наличие трудового договора, ИП, статуса самозанятой или безработной, как оформить выплаты, что не так с материнским капиталом и будет ли он разделен при разводе. Какую схему предлагают блогеры в соцсетях и ее подводные камни.

*Выпуск записан в декабре 2024 г.

Полезные ссылки: 

Социальный фонд России https://sfr.gov.ru/

ЕГИССО https://egisso.ru/#/

Госуслуги https://www.gosuslugi.ru/ 

У меня в гостях Елизавета Горбач — практикующий адвокат в сфере семейного права. 

Телеграм-канал — https://t.me/advokat_gorbach63

ВК — https://vk.com/adv_gorbatch

Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте: 

Инстаграм** — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Телеграм — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

**принадлежит Мета, признана экстремистской в России  

Выпуск записан с большой любовью к сладким пирожкам, кожаным носам и шерстяным комочкам. Обсуждаем cо специалистом по коррекции поведения собак: правда ли, что есть породы, которые больше или меньше любят детей. Чувствует ли собака беременность хозяйки. Как подготовить дом. Как знакомить ребенка с собакой. Зачем давать нюхать пеленки и есть детские какашки. Как понять, что собака в стрессе и не впасть стресс самой. Депрессия у собак: когда пора беспокоиться. 

У меня в гостях Настя Бобкова — специалистка по коррекции поведения собак, авторка трилогии бестселлеров о воспитании собак «Гладь, люби, хвали», создательница просветительского проекта БО.big.

Сайт с подробной информацией, услугами и вебинарами о поведении собак — bobig.ru

Телеграм-канал с текстами, видео и полезными советами для собаководов — https://t.me/bobig_ru

Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте: 

Инстаграм* — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Телеграм — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России  

В новом выпуске говорим, почему сон так важен будущей маме и как крепко спать. Мы обсудили, как меняется режим сна, сколько часов спать, как выйти из дневного сна, можно ли спать на спине, что на самом деле мешает крепкому сну, что включить в гигиену сна и зачем нужны ритуалы, что делать, если не можешь долго заснуть среди ночи, какое первое средство от лечения бессонницы и как понять, что вы действительно высыпаетесь.

В гостях Татьяна Чхиквишвили — консультант по сну и грудному вскармливанию в онлайн-проекте BabySleep, психолог и мама 2-х детей.

Школа BabySleep для будущих мам: https://clck.ru/3D5E5F

Телеграм-канал BabySleep: https://t.me/+QwO-80dgJIEwZTY6

Более 300 материалов по сну и развитию ребенка, ответы на частые вопросы родителей: www.baby-sleep.ru


Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте: 

Инстаграм* — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Телеграм — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России  

В новом выпуске обсуждаем, как сохранить красоту во время беременности. Узнайте, какие косметологические процедуры лучше исключить, какие ингредиенты в косметике могут быть опасны, какие эфирные и растительные масла избегать, как правильно ухаживать за кожей и волосами, что делать с растяжками, целлюлитом и варикозом, как внедрить натуральный уход будущим мамам. 

В гостях Ольга Скоринова — профессиональный ароматерапевт, эксперт по натуральному уходу, приглашенный спикер на ТВ, автор множества профессиональных статей по ароматерапии и натуральной косметологии, разработчик косметики и создательница бренда FLORGANICA, а также консультант известных российских бьюти-брендов.

Телеграм — https://t.me/florganica

Сайт — https://florganica.ru/

Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте: 

Инстаграм* — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Телеграм — https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/ 

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России