Как справиться со вспышками неконтролируемой агрессии?

В очередном выпуске разбираемся, как самостоятельно избавиться от агрессии, которая не поддаётся контролю. Что делать, если вас огорчает агрессивное поведение близкого человека по отношению к другим людям? Почему обращаться к специалистам не страшно? На эти и другие вопросы ответит психолог Елена Котова, а ведущие поделятся случаями из своей жизни. Возможно, в некоторых ситуациях вы узнаете себя. Включайте подкаст, чтобы проверить!

Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе.

Ссылка на Telegram‑бот: https://t.me/lifehacker_podcasts_bot

01:26 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

05:50 — анализ ситуации спустя время: будет ли он полезен, если не получается отслеживать негативные эмоции и справляться с ним в момент появления.

09:58 — как поступить, если агрессия направлена в твою сторону.

15:10 — почему не стоит бояться консультаций с психологом.

20:40 — как меньше материться: поможет ли замена нецензурных слов цензурными синонимами.

30:18 — ситуация: окружающим неприятно наблюдать проявления негатива. Как объяснить партнёру или другому близкому человеку, что редкие выплески эмоций, например за рулём или во время компьютерной игры, необходимы тебе для сохранения душевного здоровья.

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru