Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podcast

Episoodi kestus 45 min.

2025 aasta

0+

Работа с тревогой: что действительно помогает?

Podcastist

Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!

В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?

Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Viimane uuendus:
2 aprill 2025
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 aprill 2025
Kirjutamise kuupäev:
02 aprill 2025
Kestus:
45 min. 08 sek.
Kustija:
Максим Рубан
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
1x