Основной контент книги Медитация «Пробуждение ума»
Podcast

Episoodi kestus 07 min.

2025 aasta

6+

Медитация «Пробуждение ума»

Podcastist

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.


Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свету снова войти в ваше восприятие.


Практика сочетает дыхание, внимание и движение, чтобы мягко разогнать сонливость и вернуть вас в живое, ясное присутствие. Особенно полезна в начале дня, после обеда или в те моменты, когда энергия уходит, а вам важно оставаться включёнными.


Вы не будете бороться с усталостью — вы встретите её с заботой и постепенно превратите в ресурс.


Подходит даже тем, кто никогда раньше не медитировал.

Viimane uuendus:
30 aprill 2025
Mis on podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1047 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 272 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 38 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 568 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,6 на основе 43 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,1 на основе 18 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 107 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 192 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,8 на основе 1012 оценок
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
6+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
30 aprill 2025
Kirjutamise kuupäev:
30 aprill 2025
Kestus:
07 min. 53 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Марита Захарова
Allalaadimise formaat:
1x