Основной контент книги Я не слышу свое тело: осознанность через медитацию и йогу
Podcast

Episoodi kestus 43 min.

2020 aasta

16+

Я не слышу свое тело: осознанность через медитацию и йогу

€0,28

Podcastist

Удивительно, но первый эпизод подкаста про здоровое саморазвитие посвящён йоге. Вместе с йога-терапевтом и тренером Ксенией Тимохиной мы разбираемся, почему такая физическая практика, как йога, на самом деле очищает голову, как житель большого (или не очень) города может использовать дыхательные практики (пранаямы) и медитацию и как перестать гнаться за несуществующим идеалом и принять своё тело.

Ксюша не только прекрасный тренер, но ещё и человек, который привёл лично меня в спорт. Именно благодаря ей я полюбила своё тело и научилась жить с ним в согласии (а еще узнала, насколько оно сильное и крутое).

А ещё в этом выпуске наши друзья из GeekBrains спрашивают Ксюшу, как йога и медитация могут помочь в учёбе.

Viimane uuendus:
9 detsember 2020
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
01 detsember 2020
Kirjutamise kuupäev:
30 oktoober 2020
Kestus:
43 min. 57 sek.
Õiguste omanik:
Константиниди М.К.
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 49 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 97 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 55 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 102 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
1x