Основной контент книги Соня Солдатова. Здоровая спина, сон и книги
Podcast

Osa kestus 45 min.

2023 aasta

0+

Соня Солдатова. Здоровая спина, сон и книги

Podcastist

В новом эпизоде мы поговорили о тандеме здоровья и красоты вместе с фитнес-блогером, основательницей сети спортивных клубов SoulUnit и бренда одежды и аксессуаров byssfit Соней Солдатовой.


Главное направление тренировок Сони — здоровье спины. В выпуске мы поговорили о том, в чем разница между фитнесом и упражнениями для осанки, как важно дыхание в занятиях и как правильно внедрить упражнения в свою жизнь. Еще затронули тему долгосрочных вложений в здоровье — регулярность, сон, питание, привычки.


В конце выпуска мы говорим о любимом типе отдыха, где важная часть — чтение книг. Маша и Соня делятся своими фаворитами, и рекомендуют книгу Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»


Соцсети Сони: https://t.me/Ssfit_marafon

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ 


Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». 

Viimane uuendus:
14 november 2023
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
14 november 2023
Kirjutamise kuupäev:
30 oktoober 2023
Kestus:
45 min. 47 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Brainstorm.fm
Allalaadimise formaat:
1x