Коротко и по телу
Podcastist
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ – о том как работать с телом и любить свое дело.
В первом сезоне вместе с экспертами помогающих профессий мы обсуждали как улучшать качество жизни, какие инструменты действительно работают, а какие всего лишь дань моде.
Гости этого сезона – это не только мощные и грамотные специалисты, но и успешные в своем деле предпринимали, поэтому мы также обсудили что нужно знать велнесс-мастерам, чтобы эффективно развиваться в профессии.
Во втором сезоне мы говорим с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.
Что помогло им? А что не получилось? Как те, на кого смотрят тысячи, выстраивают отношения со спортом и питанием? Давайте узнавать вместе!
Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, которую слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://t.me/kirichenkonastya
Žanrid ja sildid
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня мы завершаем третий сезон вместе с врачом акушером-гинекологом и адептом бережной и доказательной гинекологии Дмитрием Лубниным.
Вместе с Дмитрием мы обсудили, что отличает хорошего врача от посредственного, как ментальное здоровье женщины влияет на её репродуктивную систему и в каком случае мужчине стоит присутствовать на родах.
Спонсор эпизода:
Супермягкие тампоны без веревочки Freedom:
совершенно неощутимы внутрине мешают во время тренировок и практик
позволяют заниматься любовью в любой из дней цикла
Все это абсолютно безопасно, гигиенично и без последствий!
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и ознакомиться с текущими акциями:
https://freedomtampons.com
Реклама. ООО «Премьер Нутришинал». ОГРН 1097746711303. Freedom
2VtzqvYDwvt
___
Онлайн-фитнес клуб Train me – огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья!
Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: https://trainmeclub.ru/
Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Дмитрия и помните, что тело красивое — когда здоровое и любимое!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://instagram.com/dmitry_lubnin
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня у нас в гостях Соня Шац — певица, подкастерка и ведущая шоу Орел и Решка.
В этом выпуске мы много смеялись и плохо выражались. Между тем, обсудили разницу самовосприятия в разных странах, тренировочной опыт Сони, который дал много сил и уверенности, а также, беременность, Орел и решку и вообще, включайте прямо сейчас!
Спонсор эпизода:
Онлайн фитнес-пространство Train me — огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья!
Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе:
https://trainmeclub.ru/
Понравился выпуск?
Делитесь им в своих социальных сетях с отметкой меня и Сони и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://www.instagram.com/sonyashats
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня у нас в гостях Маша Ивакова — телеведущая (Орел и Решка.Шопинг, Утро на Пятнице, За волшебством) и инфлюенсер.
С Машей мы обсудили, как ретриты, медитации и духовные практики влияют на самовосприятие и отношения с телом. А ещё — почему порой нужно отказаться от работы, как «протанцевать» сложные эмоции и заниматься сексом так, чтобы получать от него энергию?
Спонсор эпизода:
Супермягкие тампоны без веревочки Freedom.
совершенно неощутимы внутри не мешают во время тренировок и практик позволяют заниматься любовью в любой из дней циклаВсе это абсолютно безопасно, гигиенично и без последствий!
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и ознакомиться с текущими акциями!
Реклама ООО «Премьер Нутришинал»
2Vtzquo9EQH
___
Онлайн-фитнес клуб Train me – огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья вашего тела!
Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе!
Ну и традиционно, делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Машу и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://instagram.com/maria_ivakova
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.
Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих!
Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага.
Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях.
Спонсор эпизода:
Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me
В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения
Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе:
https://trainmeclub.ru/
__
Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут:
https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796
Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://www.instagram.com/coachli_kmg
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня у нас в гостях реабилитолог и врач спортивной медицины Георгий Темичев.
В этом выпуске мы обсудили кому действительно нужно носить стельки, вредно ли ходить на каблуках и почему результаты от массажей — это плацебо.
Спонсор эпизода:
Онлайн фитнес-пространство Train me с библиотекой 100+ тренировок, практик и лекций под любые намерения и состояния.
А также тренировочные планы на неделю и подборки по целям, которые вы можете попробовать не выходя из дома и по приятной цене:
Переходите по ссылке https://trainmeclub.ru/, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе!
Понравился выпуск?
Будем рады, если вы поделитесь им в своих социальных сетях с отметкой меня и Георгия!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://www.instagram.com/dr_temichev
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня мы беседуем с Анной Грикевич – физическим терапевтом, реабилитологом и специалистом по восстановлению тазового дна.
Вместе с Аней мы обсудили почему циститы рецидивируют при «чистых» анализах, как выпирающий животик связан с тазовым дном и что делать, чтобы избавиться от боли во время полового акта. А ещё, почему «сжимается очко» и почему это всё крайне важно знать мужчинам?:)
Спонсор эпизода:
В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния, включая тренировки, направленные на работу с тазовым дном!
Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/
по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Аню в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://www.instagram.com/anna_grikevich
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Гость сегодняшнего эпизода — Дима Мацкевич. Серийный деятель, основатель проекта Emotional tantra и ведущий ретритов для предпринимателей.
С Димой мы обсудили как телесность влияет даже на самые гениальные умы. В этом эпизоде много полезных рекомендаций, книг и англицизмов. Призываем к включенному прослушиванию:))
Спонсор эпизода:
Онлайн фитнес-пространство Train me, где вы найдете более 100 тренировок, практик и лекций под любые цели и состояния.
Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/
по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%Друг эпизода:
Подкаст «Громче говорить» — простые диалоги о психологии и саморазвитии без напутствий о том, как жить эту жизнь.
https://gromchegovoritt.mave.digital/
Социальные сети ведущей:
https://instagram.com/anny.vasily
Понравился сегодняшний выпуск?
Делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Диму и подписывайтесь на подкаст на платформе, на которой вы слушаете!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://instagram.com/matskevich
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня мы беседуем с Настей Грабович – автором и основательницей проекта про тело и движение «Телозамес», а также женского комьюнити «Girl Talk» и «Все свои».
Спонсор эпизода:
Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxwbPayW
По промокоду KOROTKO24 действует скидка на первую сессию.
Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko24 и выбирайте своего специалиста.
Вместе с Настей мы поговорили о том, что на самом деле значит «принимать себя», как научиться распознавать свои эмоции, зачем вести дневник чувств и почему общественные бани – это круто?:))
Спойлер: один из самых крутых способов услышать себя и свое тело – это физическая активность!
В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния.
Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/
по промокоду KOROTKO25 для вас действует скидка 25%
Слушайте выпуск на любой удобной платформе, делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Настю и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://instagram.com/grabovich_nastya
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
В новом сезоне мы продолжаем беседовать с людьми, которым есть что сказать на тему телесности в любых её проявлениях.
Сегодня у нас в гостях Влад Пасечник – тренер и автор тренировочной системы «Алгоритм».
Спонсор эпизода:
Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxyFVzx8
По промокоду KOROTKO24 действует скидка 450 ₽ на первую сессию.
Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko24 и выбирайте своего специалиста.
С Владом мы обсудили его авторскую тренировочную систему, которая с каждым днём становится популярнее. Почему и в чём её суть? И откуда смелость создавать не просто направление, а целые системы. А ещё, про дочь, рутину и про то, что сильнее всего влияет на качество тела и жизни в целом.
Понравился выпуск? Будем рады, если поддержишь нас одним из этих способов:
поделись ссылкой на выпуск и/или отметь меня и Влада в своих соц сетях (наши аккаунты – ниже). подпишьсь на подкаст и поставь оценку на той платформе, на которой слушаешь.https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://instagram.com/vladipasech
Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как их выстроить.
В новом сезоне мы продолжаем беседовать с людьми, которым есть что сказать на тему телесности в любых её проявлениях.
Сегодня у нас в гостях Арина Винтовкина – блогер, секс-терапевт и секс-просветитель.
Спонсор выпуска:
Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxwMcW1v
По промокоду KOROTKO24 действует скидка 450 ₽ на первую сессию.
Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko24 выбирайте своего специалиста.
Вместе с Ариной мы обсудили как использование секс-игрушек влияет на самоощущение, почему важно изучать свою сексуальность и что делать, чтобы принимать своё тело таким, какое оно есть.
Делитесь интересными моментами из выпуска с близкими, отмечайте меня и Арину в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://www.instagram.com/vintovkina_arina