Основной контент книги Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?
Podcast

Osa kestus 41 min.

2024 aasta

0+

Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?

Podcastist

Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. 


Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих!


Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага.


Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях. 


Спонсор эпизода:

Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me 


В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения 


Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: 

https://trainmeclub.ru/

__

Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут:

https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796


Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся!


https://instagram.com/kirichenko.nastya 

https://www.instagram.com/coachli_kmg


Viimane uuendus:
18 september 2024
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
18 september 2024
Kirjutamise kuupäev:
18 september 2024
Kestus:
41 min. 54 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Настя Кириченко
Allalaadimise formaat:
1x