Esmalt populaarsed
Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
0+Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 juuni 2022Kirjutamise kuupäev:
07 juuli 2021Kestus:
26 min. 48 sek. Õiguste omanik:
МИА «Россия сегодня»
Arvustused audioraamatule «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 ülevaade