Arvustused audioraamatule «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 ülevaade

Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 juuni 2022
Kirjutamise kuupäev:
07 juuli 2021
Kestus:
26 min. 48 sek.
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок