Можно ли похудеть быстро

Как использовать для ограничения своих порций стакан, или даже миску для кошачьего корма? Почему не стоит есть пюрированный картофель (и какой можно, а какой - нельзя, если вы худеете)? Объясняет врач-диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова.

01:00 Насколько физически возможно быстро похудеть

03:40 “От полупроцента до процента веса в неделю - можно снизить”

06:15 Почему нельзя похудеть быстро. “Бодрым себя точно не будешь чувствовать”

07:30 Что происходит с желчным пузырем, если пытаться худеть экстремально быстро

09:20 “Оказывается, жир, который нас окружает, выполняет инженерную роль”

11:20 Сколько времени нужно, чтобы изменились пищевые привычки

14:00 Почему нужно убрать все лишние жиры

15:00 Как действовать, чтобы скинуть 3 кг за неделю

16:30 Какой картофель нельзя, а какой - можно

19:00 Бывают ли растянутые желудки

19:50 “У меня был пациент, который мог съесть 8 литров за один раз”

20:15 “На свадьбы в среднем берётся от полутора до двух кг еды на гостя”

21:40 Полезная методика: мерить еду стаканами