Стресс перед экзаменами-как себе помочь?

Думаю, что многие хотя бы раз сильно стрессовали и переживали перед сдачей важных экзаменов/тестов, либо же переживали раньше и сейчас меняют своё отношение к этому. Поэтому в этом моно-выпуске я говорю и делюсь своими лайфхаками как: 

-подготовится к важному тесту 

-снизить тревожность перед важными работами 

-уменьшить значимость экзаменов в своей жизни 

Надеюсь, этот выпуск для вас полезным и актуальным! 

Приятного прослушивания! Обнимаю! 

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где я показываю как делаю этот подкаст: https://t.me/prepoditozheludi 

Ссылка на подкаст Юли Толмачёвой “Реально”:  https://podcast.ru/1649159773

Мои социальные сети: /https://instagram.com/natasha__kurynova?igshid=YmMyMTA2M2Y= // 

kurynova04@mail.ru 

Сотрудничество с подкастом: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com