Суперский выпуск, в нем есть все, что нужно для того, чтобы понять, что это такое интервальное голодание, основные принципы, для чего используют, какие могут быть противопоказания и поддержка со стороны врачей. Сейчас столько книг на тему питания, развезут всю информацию, что есть в этой программе на 350 страниц... Для старта самое то, потом человек сам решит, где ему брать дополнительную информацию и нужно ли.
Спасибо большое! Просто и понятно о важном ❤️
Действительно в интернете очень много сецчас информации о том что интервальное голодание это «ешл что зочешь и худей», но это абсолютно так не работает!
Про уенность голодания для организма знали давным давно. И да, если не хватает силы воли на долгое воемя, то хотя бы периодически очень полезно устраивать «контролируемый стресс»
Еще раз подтверждаю свое мнение о том, что есть и худеть-это волшебство. Спасибо за крутой подкаст. Рацион и сбалансированность. И никаких резких экспериментах.
Arvustused audioraamatule «Интервальное голодание / врач-диетолог Юлия Бастригина», 3 ülevaadet