Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Сохранение молодости, красоты и активности для современной женщины играет важнейшую роль. Здоровое питание и здоровый вес имеют первостепенное значение в этих процессах.

“Мы - то, что мы едим!” - известная всем нам фраза. Но тем не менее, по различным оценкам, во всем мире факторы риска, связанные с питанием, ежегодно приводят к 11 миллионам смертей.

Почему же, понимая важность качества питания, мы охотно бОльшую часть жизни “позволяем себе лишнего”, а потом изнурять себя детоксами, диетами, голоданием и тд? Почему нет абсолютно здоровых людей? Чем опасны “неправильные” чистки организма и диеты? Как питаться правильно и при этом вкусно, не отзывая себе в любимых блюдах? Как сохранить женское здоровье и молодость сейчас, чтобы после 40-50 лет не тратить почти весь бюджет на лекарства? Почему БАДы бесполезны для организма? Какой тип питания доказано эффективен для здорового долголетия? И какими аналогами заменить дорогостоящие продукты, чтобы здоровое питание не било по бюджету?

Об этом и о многом еще поговорили с Натальей Ковалевой.