Полли говорит

Эта неделя особенная — 18-я. Время подвести итоги, замедлиться и почувствовать, куда ведут все эти перемены.

В этом выпуске я делюсь своими промежуточными результатами, ощущениями и открытиями, которые пришли за это время. Рассказываю, как внутренние изменения постепенно становятся частью повседневной жизни — в мыслях, привычках и ощущении себя. Это про движение вперёд без спешки, про осознанность и радость маленьких шагов.

Для тех, кто пропустил, мой подкаст "Трансформация 1000 дней" можно послушать здесь:

Меланхолия — не слабость, а особое состояние, когда мир видится иначе. В этом выпуске говорим о том, почему не стоит бежать от тихой грусти: именно в ней мы слышим невысказанные мысли, вспоминаем забытое, замечаем то, что обычно тонет в суете.

Иногда в тишине — самые важные открытия.

Во второй части рассказываю практические советы, которые лично помогли мне и которые я использовала в путешествии!

От скрытых жемчужин страны до полезных фишек — всё, что сделает ваше путешествие удобным и незабываемым!

Записывала этот выпуск напрямую с прекрасного Казахстана. Делюсь своими впечатлениями о местных видах и людях, рассказываю где успела побывать и с какими ситуациями столкнуться, а так же свои ощущения от первого самостоятельного путешествия.

Почитай отца своего и мать свою, чтобы жил ты долго на земле, которую дарует тебе Господь, Бог твой.

Мы размышляем о том, почему наши души выбирают именно этих родителей, чему они нас учат и как перестать обвинять, а начать принимать. О том, как отпустить прошлое, заметить хотя бы одно маленькое доброе воспоминание и поблагодарить за него — и почувствовать, как внутри становится легче, теплее и светлее.

Отношения и бизнес — две разные сферы, но часто они переплетаются сильнее, чем мы думаем. В этом выпуске размышляю о том, как их совмещать, как любить человека с его «неидеальными» чертами, как справляться с раздражением и почему иногда именно наши партнёры отражают то, что нам трудно принять в себе. Говорим о том, что изменить другого человека невозможно, но изменить себя — реально, и это открывает новые пути в отношениях. Немного личного опыта и наблюдений, немного размышлений о том, как любовь и работа учат нас быть лучше, внимательнее и честнее с собой.

Сегодня я говорю о дне рождения — о его смысле, традициях и личных ощущениях. Откуда вообще пришла эта идея праздновать себя? Почему для меня этот день особенный и почему я верю, что он важен для каждого? В этом выпуске — немного истории, немного личного и много тёплых мыслей о том, как важно отмечать момент, когда в этот мир пришли именно вы.

Впервые лечу в путешествие одна — и это будет Казахстан! В этом выпуске делюсь планами на поездку, мыслями о переменах, страхах и радости нового опыта. А ещё мы вместе посмотрим на то, как в нас проявляются разные роли — ребёнка, взрослого и родителя — и как они влияют на наше восприятие мира.

Быть «непобедителем» — это не то же самое, что проигрывать. То, что для одного кажется поражением, для другого может быть настоящей победой. Каждый опыт, каждая попытка и каждый шаг учат нас, формируют и приближают к цели. В этом выпуске мы говорим о том, как перестать бояться неудач, увидеть ценность своих достижений и научиться по-новому смотреть на успех.

Метафорические карты — это набор карточек с картинками или словами, которые помогают лучше понять себя и свои чувства.

Ты выбираешь карту, которая как-то «откликается» тебе внутри, а потом думаешь или обсуждаешь, что она для тебя значит. Через это можно:

То есть это как маленький инструмент для разговора с собой, только через образы и метафоры, а не прямыми словами.