Основной контент книги Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин?
Podcast

Osa kestus 02 min.

2021 aasta

0+

Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин?

autor
купрум медиа

Podcastist

Да, будет, но <u>в меньших концентрациях</u>, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким.

Источники

Национальная медицинская библиотека США

Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11404053/

Сон при нормальном старении
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841578/

Мелатонин в биологии человека и идиопатический сколиоз подростков
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855314/

Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения США
https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

Viimane uuendus:
22 september 2022
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 september 2022
Kirjutamise kuupäev:
13 mai 2021
Kestus:
02 min. 15 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Купрум Медиа
Allalaadimise formaat:
1x