Сколько пить воды в день. Стандартные рекомендации из интернета не менее 2 л воды в день. Хотя существенное количество воды содержится в пище 22% которую мы получаем.На самом деле нет официальных данных сколько употреблять воды в день. Индивидуальных потребностей в воде зависит от многих факторов пол, вес, возраст, климат, состояние здоровья, интенсивность физических занятий спортом.
Расхожее мнение воды много не бывает. Если пить 10-15 лит. воды за день, то в следствие этого снизится баланс электролитов* в крови и нарушится баланс жидкости в организме.
Электролиты* находясь в тканях и крови в виде растворов солей, они помогают перемещению питательных веществ в клетке и выводу продуктов обмена веществ из клеток, поддерживают в них водный баланс и необходимый уровень кислотности.
Сколько пить воды в день. Стандартные рекомендации из интернета не менее 2 л воды в день. Хотя существенное количество воды содержится в пище 22% которую мы получаем.На самом деле нет официальных данных сколько употреблять воды в день. Индивидуальных потребностей в воде зависит от многих факторов пол, вес, возраст, климат, состояние здоровья, интенсивность физических занятий спортом.
Расхожее мнение воды много не бывает. Если пить 10-15 лит. воды за день, то в следствие этого снизится баланс электролитов* в крови и нарушится баланс жидкости в организме.
Электролиты* находясь в тканях и крови в виде растворов солей, они помогают перемещению питательных веществ в клетке и выводу продуктов обмена веществ из клеток, поддерживают в них водный баланс и необходимый уровень кислотности.
Arvustused audioraamatule «Сколько нужно пить воды в день», 2 ülevaadet