Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя

#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональную поддержку мы вправе просить? Как укрепить собственные внутренние опоры и при чём тут новая песня Майли Сайрус? Как здоровые границы на самом деле помогают сблизиться? 

Аня порассуждает, как мы устаем от постоянного сканирования реакций близких и зачем нам такая ответственность, а Полина объяснит, почему открыто выражать свои чувства оказывается сложнее, чем манипулировать.

Вызов на эту неделю: учиться правильно сообщать об эмоциональных потребностях; укреплять внутренние опоры - замечать свои чувства; не забывать о материальных и физических потребностях - своих и партнера; поговорить с партнером о том, когда вы оба чувствовали себя любимыми.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday Промокод важно ввести при регистрации.

В выпуске упоминаем:

Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» http://bit.ly/3Y4K01b

Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд «Освобождение от созависимости» https://bit.ly/3X0Ezj3

Дж.Готтман, Н.Сильвер «Как сохранить любовь в браке» http://bit.ly/3XMTHS2

Сью Джонсон «Обними меня крепче» http://bit.ly/3RiHl1Q

Вероника Хлебова «Сепарация» http://bit.ly/3WM1VbX

Клауд Таунсенд «Брак: где проходит граница» http://bit.ly/3kGXZf4

Карл Роджерс «Брак и его альтернативы» http://bit.ly/3XIxTqI

Курс «Близкие отношения» на Магистерии http://bit.ly/3X1R7q4

Другие выпуски по теме: о близости #68, о помощи #39, о любви #35

******

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library