Основной контент книги 6 правил эмоциональной гигиены
Podcast

Osa kestus 06 min.

2024 aasta

0+

6 правил эмоциональной гигиены

5,0
1 hinnang

Podcastist

В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем 6 правил эмоциональной гигиены для поддержания психического здоровья и благополучия. Восполнение эмоциональных ресурсов можно сделать привычкой, как чистка кеша в смартфоне или умывание. Когда эмоциональный ресурс исчерпан, возникают проблемы в других сферах жизни.

 
Viimane uuendus:
30 juuli 2024
Mis on podcast?
Vaata kõiki arvustusi

За эмоциями можно ухаживать, как за телом, с помощью ритуалов. Почаще хвалить себя, вести дневник лучших дел, вновь переживать положительные эмоции. Гулять на свежем воздухе, работать в саду.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
30 juuli 2024
Kirjutamise kuupäev:
30 juuli 2024
Kestus:
06 min. 20 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Русская Школа Управления
Allalaadimise formaat:
6 правил эмоциональной гигиены
1x