109. Таисия Шихова: челленджи и мотивация, фармацевтика, бег как константа

В гостях «Держи темп» Таисия Шихова — фармацевт и спортсменка «Академии марафона». Поговорили о том, как создавать атмосферу так, чтобы бегать хотелось всегда, а не приходилось себя заставлять. Из выпуска ты также узнаешь: 

- Свежие эмоции от первых часов для бега и о том, как научиться одеваться на пробежки по погоде
- Почему Таисия не любит бегать в 5 утра, но в командировке в Будапеште не было выбора
- Как долго она следила за Академией в Инстаграм, прежде чем прийти на пробное занятие
- И что хорошего в том, что бег становится рутиной и островком спокойствия в нестабильные периоды жизни.

Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке