0+
Podcastist
Мы стремимся к счастью, надёжным близким отношениям, самореализации. Однако, если этого нет в нашей жизни, значит, что-то мешает нам достичь желаемого. Мы упёрлись в невидимый барьер и не понимаем, что именно стоит на нашем пути.
Я Сергей Ефремов, психолог с 12-летним опытом работы, рассказываю в подкасте об этих внутренних барьерах (страхах, неуверенности, негативных установках и др). Вы узнаете о причинах их возникновения и об их влиянии на вашу жизнь, а также о том, как убрать эти барьеры.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Простота и лёгкость жизни — это то, что мы все хотим. Я рассказываю про то, какие этапы необходимо пройти человеку, чтобы дойти до этой лёгкости. Из чего она состоит и за счёт чего человек достигает этой лёгкости жизни.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне:
Telegram: https://t.me/efremov_psiholog
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkBDwyMUqY
Мои каналы
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Мужчина пришёл ко мне на консультацию с одним вопросом: «Почему она не может просто сказать, чем она недовольна?». На это может быть три причины. О них рассказываю в подкасте
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне
Telegram: https://t.me/efremov_psiholog
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkBDwyMUqY
Мои каналы
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Рассказываю о повседневной стратегии счастливого и несчастливого человека. Из чего эти стратегии состоят. Почему важно замечать свои маленькие потребности, маленькие желания. Что такое субличности и как они влияют на то, каким будет ваш прошедший день: счастливым или другим.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне
Telegram: https://t.me/efremov_psiholog
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkBDwyMUqY
На примере недавно произошедшей со мной истории размышляю о счастливом и несчастливом человеке. Что их отличает, какие стратегии они используют и как перейти от несчастья к счастью.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне:
Telegram: https://t.me/efremov_psiholog
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkBDwyMUqY
Рассказываю, как детская травма может незаметно разрушать общение. Одна встреча, невинный разговор о музыке — и внезапная волна обесценивания и зависти. Почему так произошло? Всё дело в старых ранах, которые человек даже не осознаёт. Если вам знакомы такие ситуации — это видео для вас.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Почему мужчину или женщину может влечь к другому человеку, искать любовника или любовницу.
Упоминается семейный сценарий и ложные убеждения, которые могут приводить к негативным эмоциям и иллюзиям о партнере.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
В видео рассказываю, почему романтические вначале отношения могут стать токсичными. Что люди в отношениях не меняются, а лишь проявляют свои скрытые качества с течением времени. На примерах показываю, что игнорирование в начале отношений признаков нарушения границ может привести к насилию по отношению к вам.
Даю рекомендации, как не попасть в отношения с абьюзером.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Была у меня консультация с девушкой, которая пришла разобраться с чувством вины перед своим мужем. Ви́на связана с тем, что она ходит на работу, у неё там коллектив, ей там хорошо, она заряжается, появляются творческие идеи, она там реализуется.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Есть мнение, что для того, чтобы испытать счастье, нужно много денег. Но я рассказываю, что счастье зависит не от потраченных денег или места, а от состояния души и способности быть самим собой в этом месте. Стать самим собой и жить настоящей жизнью - это сложно, но очень важно для счастья. Счастье уже внутри нас и может быть достигнуто, если мы преодолеем свои страхи и осознаем свое истинное «я».
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
Любой кризис вызывает у человека много сильных эмоций. Важно понимать, что вы не должны сразу же справиться со всеми эмоциями. Постепенно проживайте их маленькими кусочками, давая себе время и пространство для их осознания и выражения.
Однако, если вы ощущаете, что застряли в состоянии эмоциональной заморозки или бесчувственности, рекомендую обратиться к специалисту, психологу, который поможет вам справиться с этими эмоциями и поддержит вас в процессе проживания. Проживание эмоций является важным шагом на пути к исцелению и выходу из жизненных кризисов.
Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.
Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog
Telegram: https://t.me/efremovpsiholog
Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog