Вечное выгорание и как его избегать

Что, если выгорание — это не слабость, а сигнал от вашего мозга?

В новом подкасте вместе с Еленой Ругаль разбираем:
Как понять, что это выгорание, а не просто «капризы» или усталость
Почему «все справляются, а я нет» — ловушка сравнения
Как регулировать своё состояние и возвращать себе энергию
Один проверенный метод самопомощи, который точно стоит попробовать
И почему важно не гнаться за всеми, даже если кажется, что «надо»

Этот выпуск — мягкая поддержка для тех, кто давно на пределе ️
Дайте себе передышку — начните с прослушивания

Кто узнал себя — ставьте