Чувствуй

Иногда тревога накрывает так сильно, что кажется – уже ничего не поможет. Но есть простые телесные практики, которые возвращают в момент «здесь и сейчас» и помогают почувствовать опору буквально за несколько минут.

В этом выпуске я покажу:

Простую дыхательную практику для снижения тревоги

Упражнение на заземление, чтобы вернуть ощущение стабильности

Как почувствовать поддержку в теле, даже если внутри шторм

Эта практика займет всего 5 минут, но её эффект можно почувствовать сразу. Попробуйте – и дайте себе возможность выдохнуть.

Канал с посланиями «И жизнь продолжается»: https://t.me/zhizn_prodolzhaetsa

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в Телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Тревога часто возвращается, даже если вы уже пробовали медитации, дыхательные практики или работу с мыслями.

Причина в том, что у тревоги есть основа — отсутствие почвы под ногами. Пока не закрыта база, внутреннее спокойствие будет ускользать снова и снова.

В этом видео я расскажу:

Почему тревога возвращается, даже когда кажется, что вы все делаете «правильно»

Как связаны тревога и чувство опоры во внешнем мире

С чего начать, чтобы создать для себя настоящую почву под ногами

Тревога не уходит «сама». Но вы можете вернуть себе силу, если перестанете ждать и начнете создавать опору шаг за шагом.

Как найти и укрепить внутреннюю опору? Практики: https://feel.mave.digital/ep-6

Канал с посланиями «И жизнь продолжается»: https://t.me/zhizn_prodolzhaetsa

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в Телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Не хватает поддержки сильного человека. Не верю, что мне вообще кто-то может помочь. Я должна все делать сама

Если откликается, этот выпуск для вас

Почему нам так трудно просить о помощи? Почему мы закрываемся, даже когда внутри есть желание быть услышанными?

Простой способ понять, насколько вы открыты помощи

Телесная практика, которая поможет вам почувствовать силу, доступную каждому

История из практики, которая показывает, как меняется жизнь, когда мы перестаём тащить все в одиночку

Канал с посланиями «И жизнь продолжается»: https://t.me/zhizn_prodolzhaetsa

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Забавная жизнь. Предыдущее видео: как встретить свою любовь, а теперь – про расставание?

Как проживаю этот этап? Какие решения принимаю? Как даю волю чувствам?

Действия, слова, смыслы, которые помогают продолжать жизнь‍

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Я не раз влюблялась невзаимно. Теряла веру в любовь. Казалось, что нет моего человека в этом мире. Заново открывала сердце, позволяла всем чувствам быть и проходить свободно сквозь меня. Спустя время и определенные шаги случилась любовь, которую я загадывала на все праздники.

Делюсь с вами семью шагами к обретению своего человека. Это не сказка про принца на белом коне, скорее – история принцессы, которая не

ждет, а идет к своему.

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Счастье любит тишину, так ли это?

Я люблю, и это взаимно. Хочу кричать на весь мир о своей любви, а может не надо?

В новом выпуске обсудим, как установки влияют на реальность вокруг нас? Зачем открываться радости?

?Сделаем практику открытия сердца и погрузимся в светлые ощущения

Как всегда, в конце видео подсказка от метафорических карт. В этот раз новая колода – сила рода‍

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Пока мы живы, стресс будет с нами. Время научиться взаимодействовать с ним, чтобы чувствовать себя ХОРОШО и здорово

В новом выпуске:

Основные стереотипы о стрессе

Как ваше восприятие на стресс влияет на ваше самочувствие?

7 способов завершить стресс и зачем это делать

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Чувствуете усталость, безразличие к работе, нежелание вставать с утра, раздражение, тогда новый выпуск для вас

> Разберем симптомы выгорания,

> три шага для хорошего самочувствия и эффективной осмысленной работы,

> “я не хочу это делать, но все равно надо” – как не беситься при этом?

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

У каждого человека есть свое место в семье. Я вижу весь свой род за своей спиной, но одно место пустует…

Почему же я его игнорирую? Почему говорю отец моей мамы, а не дедушка? А может пора изменить это и заполнить пустоту?

В новом выпуске:

визуальный образ для укрепления опоры и внутренней силы,

практика на принятие своего рода.

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova

Застреваете на мыслях о бывшем? Или какой-то ситуации?

Бесконечно прокручиваете в голове события прошлого?

Никак не получается отпустить человека?

Вместо того, чтобы жить своей жизнью, в голове летают мысли: а когда он позвонит? а может самой написать? тогда вот так надо было ответить. интересно, чем он занят? И т.д.

Мы буквально тратим свою энергию на другого человека, а точнее на перекручивание мыслей, эмоций, прошлого. Мы снова и снова пережёвываем жвачку, которую уже пора выбросить

В новом выпуске две рабочие техники для освобождения от мыслительной жвачки

‍КАК ПРОЖИТЬ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? Экологичные способы проживания боли https://feel.mave.digital/ep-4

Бесплатный видеоурок: как раскрыть свою сексуальность? https://t.me/sofya_kremeshkova/565

Пройти бесплатную самодиагностику своего состояния: https://t.me/sofya_kremeshkova/381

Записаться на консультацию: https://t.me/sofyakremeshkova

Мой сайт: http://sofyakremeshkova.tilda.ws/

Мой блог в телеграм: https://t.me/sofya_kremeshkova