трудовыебудни
Podcastist
Подкаст для людей, которые ищут свой путь и не знают, с чего начать. Ведь все мы хотим заниматься любимым делом и при этом иметь хороший заработок. Здесь я говорю с людьми из разных индустрий об их профессии, как они к ней пришли, откуда черпают вдохновение и с какими трудностями столкнулись на пути к работе своей мечты.
«Хотя бы попробуйте!»
Гость выпуска – Алиса Цветкова, IT-специалист и создательница IT школы для девушек itgirlschool.ru . Если вы только начинаете изучать айти сферу или хотели бы это сделать, то этот выпуск специально для вас! Мы поговорили с Алисой о том:
– Что такое IT;
– Высшее образование или курсы;
– Где брать опыт;
– Что нужно для того, чтобы начать развиваться в IT;
– Геймдев в России;
– Где искать клиентов на фрилансе.
В сентябре у Алисы запускается новый поток курса, поэтому, если вы давно хотели попробовать войти в IT, то возможно это ваш шанс)
Выпуск вы можете послушать на всех подкаст-платформах и на YouTube, ссылка в шапке профиля. В описании к эпизоду вы можете найти таймкоды, которые помогут вам сориентироваться по темам нашего разговора.
Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!
Звукорежиссер, монтажер @denny_difray
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Трейлер;
00:42 - Что такое IT;
02:48 - Путь Алисы в IT;
07:35 - Высшее образование или курсы?
11:27 - Что важнее для работодателя: опыт или высшее образование?
14:46 - Где брать опыт?
17:15 - Что поможет не опускать руки и продолжать дальше?
20:15 - IT не стоит на месте;
22:45 - IT Girl school - как создавалась?
26:59 - Кураторы в школе Алисы;
29:01 - Почему школа Алисы гендерно-направленная?
37:16 - Зарплаты в IT;
39:46 - Направления в IT Girl school;
43:21 - Надо ли знать IT-шнику математику?
46:48 - Ученицы в школе Алисы;
48:43 - Нужен ли крутой комп начинающим IT-шникам?
50:30 - Как выбрать для себя направление в IT?
52:12 - С чего начать в игровой индустрии?
54:06 - Как в России с геймдев?
56:44 - Стоит ли идти в IT с целью заработать?
57:52 - Что для Алисы значит ее проект?
59:04 - С чего лучше начинать изучение IT-сферы?
01:03:55 - Возраст в IT;
01:06:44 - Фриланс и поиск клиентов;
01:08:51 - Письма клиенту, собеседование и прием на работу;
01:12:37 - Синдром самозванца;
01:14:02 - Выгорание;
01:18:01 - Как не впасть в рутину;
01:19:17 - Совет слушателям.
«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена»
Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk!
Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том:
- зачем идти к психологу и чем он может вам помочь;
- как выбрать специалиста;
- как проходит первая сессия с психологом;
- как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни;
- как решиться на смену работы;
- как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация;
Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию.
Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova.
Ссылки на YouTalk:
Instagram: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/
Сайт: https://www.you-talk.ru/
Instagram:
Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/
трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/
Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/
Оператор Вика https://www.instagram.com/pamparella/
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Начало выпуска;
00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр;
02:31 - Как выбрать психолога;
04:27 - Как понять подошел ли мне специалист;
09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту;
15:23 - Как проходит первый сеанс;
17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос;
19:05 - Преимущества онлайн-терапии;
21:31- Психотерапия по переписке;
26:23 - Супервизия психолога;
28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни;
32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое;
34:34 - Как «уйти» от психолога;
36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее;
38:34 - Практики понимания эмоций;
42:12 - Как определить и справиться с выгоранием;
47:43 - Синдром самозванца;
49:28 - Определение своей ценности;
51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать;
57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии;
59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация;
01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина;
01:04:29 - Рекомендация слушателям от Ани.
«Когда ты выгораешь, ты становишься не нужен»
Если вы подписаны на нас в инстаграме, то вы уже знаете, что теперь мы будем выходить каждые две недели в понедельник или вторник. Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе всех новостей.
Гость выпуска – Карина Миленина, контент-маркетолог и ведущая подкаста «Патрик на линии». Этот выпуск больше посвящен выгоранию и его последствиям в виде депрессии, биполярного расстройства и шизофрении. Мы также поговорили о том, как Карина пришла в профессию, о «Патрике на линии» и о заботе о себе.
00:00 - Почему надо развиваться в digital?
05:13 - Почему после колледжа Карина решила продолжить обучение?
06:27 - Колледж или университет?
08:44 - Самообучение (книги, практика, курсы)
09:40 - Почему первая работа была не по специальности?
11:00 - Как Карина поднялась по карьерной лестнице?
13:37 - Кто такой бренд-менеджер?
13:58 - Подкаст «Патрик на линии»
16:00 - Какие планы по продвижению подкаста?
16:55 - Советы начинающим подкастерам
18:19 - Сколько человек в команде Карины?
19:13 - В какой момент подкаст стрельнул?
22:57 - Насколько важно SMM-специалисту знать сферу, в которой он работает?
26:47 - Работа в Кремле
29:47 - Выгорание, уход из Кремля
31:42 - Сложно ли быть начальником, когда твои подчиненные младше тебя?
33:08 - Последствия выгорания (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения)
35:48 - Забота о себе
38:01 - Крутой кейс, при котором трафик с соц сетей на сайт поднялся с 19% до 45%
42:25 - Выгорание от разрушительной атмосферы в компании
46:01 - «Когда сильно чем-то горишь, то ты быстрее выгораешь»
47:58 - Работа в финтех стартапе
50:44 - Чем Карина занимается помимо подкаста и основной работы?
54:56 - Советы слушателям
Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova.
Ссылки на Карину:
Instagram Патрика
Патрик на линии
IG:
трудовыебудни
Софа
Монтаж Денис
«Самый главный ингредиент в моем бизнесе — это я»
Гость выпуска —предприниматель Александра Рубенко. Саша создала ПП кондитерскую Cake me Fit и соосновала доставку правильного питания Power eat. В выпуске вы услышите разговор про курсы, бизнес, сахар, рекламу у блогеров, коучинг, бизнес-завтраки, выгорание, наставничество и многое другое.
00:00 - Представление гостя
00:22 - Как пришла в голову идея создать доставку правильного питания
01:41 - Чем Саша занималась до своего бизнеса
02:21 - Поговорили про производство Power eat
02:43 - Почему решили сделать отдельное направление с кондитерской
05:02 - Кто такой коуч
05:28 - Работала ли Саша коучем
05:56 - Почему сделали ребрендинг кондитерской
07:06 - Какая была цель при открытии Cake me fit
08:56 - Курсы по кондитерскому мастерству
09:49 - Как изменилась Сашина жизнь, когда она начала вести бизнес
14:20 - В какой момент бизнес стал расти
15:40 - Как искать помещение под цех и производство
16:38 - Сколько у Саши человек в команде
17:10 - Какой путь проходит тортик от принятия заказа до доставки клиенту
18:58 - Сама ли Саша подбирает сотрудников к себе в команду
19:49 - Какие Саша замечала ошибки при отклике на вакансию и в резюме
21:19 - Были ли у Саши проблемы с сотрудниками
23:35 - Что такое бизнес-завтрак
25:41 - Будет ли Саша еще проводить такие бизнес-завтраки
26:46 - Нетворкинг на бизнес-завтраке
27:29 - Что такое наставничество и зачем оно Саше
29:11 - Мини-курсы Cake me fit
30:39 - Сколько вкусов тортов в Cake me fit
31:45 - В каком году открыли Power eat и Cake me fit
32:07 - Как ребята искали клиентов в начале пути
33:12 - Реклама у блогеров
34:00 - Как Саша искала блогеров на рекламу
34:56 - «Хороший продут в рекламе не нуждается»
35:35 - Как правильно развивать свой бизнес в данное время
36:28 - Пригодилось ли Саше ее образование в бизнесе
37:41 - Как Саша нашла своего коуча
38:14 - Как происходит работа с коучем
41:09 - Как бизнес начал расти и развиваться
42:07 - Какой сейчас поток заказов
42:31 - Какие были вложения в бизнес изначально
44:05 - Что для Саши бизнес и предпринимательство
44:52 - Сахар вреден для организма
45:43 - Удаленка или офлайн офис
46:06 - Кто ведет аккаунт Cake me fit в Инстаграм
47:12 - Как сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать
48:08 - Выгорание
49:26 - Что Саше больше всего тебе нравится в работе
49:33 - Что не нравится в работе
50:41 - Как Саша сама себя вдохновляет
51:26 - Советы Саши
Постите строис, отмечайте трудовыебудни, а я буду всех репостить и благодарить!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova.
Ссылки на Сашу:
Cake me fit
Power eat
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайн Саша и Лиза
Монтаж Денис
«Спать и есть это привилегия»
Гость выпуска промышленный дизайнер и преподаватель в Британке (БВШД) Федор Смехов.
Федя закончил факультет психологии МГУ Ломоносова, психологическую аспирантуру ВШЭ, но в 24 года он стал думать о том, чего на самом деле хочет от жизни. Не имея никакого опыта, он решил устроиться гейм-дизайнером и реставратором. В итоге он понял, что душа больше лежит к мебели и ушел в столярку, чтобы развиваться дальше, нужно получать профессиональное образование дизайнера и поступил в Британку. Сейчас он уже преподает в Британке сам, а также является со-основателем дизайн-студии vosq.
00:00 - Представление гостя;
01:04 - Почему Федя решил заниматься реставрацией и гейм-дизайном?
03:55 - Почему он выбрал столярку?
04:33 - Как попал в гейм-дизайн без опыта?
06:55 - Сложно было совмещать 2 работы?
07:49 - Сложно ли было в корне поменять свою профессию?
08:30 - Многое бы Федя потерял, если бы работал сейчас психологом?
10:54 - Сложно ли было пойти снова учиться в 29 лет?
13:45 - Сложно ли человеку после 25 лет сменить свою сферу деятельности или нет?
14:46 - Эксперимент с линейкой
15:58 - Как Федя стал преподавателем в Британке?
17:39 - Можно ли стать преподавателем без спец образования?
18:54 - Нравится ли Феде преподавать?
20:30 - Самое сложное в освоении профессии
22:56 - О программе «Промышленный дизайн»
28:47 - О программе «Дизайн и архитектура интерьера»
29:32 - Чему Федя прежде всего учит своих студентов?
30:33 - Как попасть в эту профессию без образования?
32:08 - Почему стоит идти учиться в универ?
33:46 - Есть ли какой-то самый лучший способ, чтобы стать дизайнером?
34:57 - Книжные советы
36:16 - Нужно ли современному дизайнеру изучать истоки дизайна или вообще древнюю культуру и историю?
39:41 - Пример про чайник
40:18 - Пример про Dyson
41:32 - Какое соотношение знаний и навыков должно быть у промышленного дизайнера?
43:56 - Какие особые качества и навыки нужны человеку, который хочет стать специалистом в этой области?
45:26 - Три тренда последнего времени в промышленном дизайне
57:31 - Как создали студию vosq?
59:22 - С каких проектов начинали ребята в студии vosq?
1:00:27 - Самый интересный проект, который они создали в vosq?
1:02:25 - Чему больше всего уделяет внимание Федя во время разработки какого-либо проекта?
1:06:34 - Почему в России пром дизайн не так востребован, как заграницей?
1:08:17 - Насколько пром дизам стало сложнее работать из-за того, что маркет потребителя вырос из локального в глобальный?
1:09:24 - Сколько пром диз занимается исследованиями, а сколько самим дизайном?
1:12:43 - Как найти общий язык с клиентами и не стать их руками?
1:18:02 - Творческий кризис и выгорание
1:21:42 - Кайф и сложности профессии
1:23:08 - Совет начинающим специалистам
Ссылки на Федю:
FB
Британка
Ссылки от Феди:
Статья
Курс Coursera
vosq
Программы в Британке, на которых преподает Федя:
BA (Hons) Product and Industrial Design
BA (Hons) Interior Architecture & Design
BA (Hons) Textile Design
Дизайн мебели
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайн Саша
Монтаж Денис
«Мне нравится людей фоткать, это заряжает»
Гость первого выпуска 2ого сезона фотограф Алина Эстер.
Алина рассказала, как она начала заниматься фотографией, как работать с моделью, как побороть стеснение перед и за камерой, с чего стоит начинать новичками и посоветовала кууучу фильмов для вдохновения. Слушайте, вдохновляйтесь и пишите комментарии.
00:00 - Представление гостя;
00:22 - Как Алина начала заниматься фотографией?
03:34 - Сейчас Алина параллельно учиться на психолога;
03:46 - Планирует ли она после университета заниматься фотографией?
05:35 - Как работать с моделью?
07:26 - Советы по работе с моделью в кадре;
10:23 - Как правильно ставить модель в кадре?
12:28 - Была ли у Алины неловкость в работе с моделью?
15:27 - Почему Алина снимает именно людей, а не предметки?
18:36 - В какой момент начали расти подписчики в Инстаграм?
22:14 - С чего стоит начать изучение фотографии?
26:23 - Алина советует вдохновляющие фильмы;
31:57 - Фотограф может заплатить модели, чтобы у нее поучиться;
33:41 - На чьи мастер-классы ходила Алина?
35:19 - Как найти свой стиль в фотографии?
37:22 - Как понять сколько стоит твоя работа?
41:00 - Как лучше брать оплату с клиентов? (Предоплата/постоплата)
43:25 - Как Алина планирует дальше развивать с фото?
45:39 - Забавные истории со съемок;
50:51 - С какими брендами Алина работала?
51:57 - С какими брендами она хотела бы поработать?
53:25 - Какие фотографы нравятся Алине?
55:55 - Как бороться с усталостью/выгоранием?
56:46 - Почему Алине сложно говорить другим людям, чем она занимается?
57:41 - Совет начинающим.
Делитесь подкастом с друзьями и отмечайте нас!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram.
Ссылки на Алину:
Группа Вконтакте
Ссылки от Алины:
Марат Сафин
Кристина Аюшева
Елизавета Породина
Жена Балокина
Студия 409
Фотосессия в Дубне
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайн Саша
Монтаж Денис
«Кто ж тебя на работу то взял?»
Гость бонусного выпуска IT-рекрутер Яндекса Софья Тарасова.
Мы поговорили с Соней о том:
Какие есть различия в работе на стороне кадрового агентства и в in-house; Как обсуждать деньги на собеседованиях и повысить себе зп; Как понять, что с работы пора уходить; Как руководить командой, когда твои подчиненные — старше и опытнее; Как справиться с синдромом самозванца и с выгоранием.
ТАЙМКОДЫ:
0.00 - Представление гостя
0.39 - Соня рассказывает о том, как начала свой путь. Знакомство с гостем.
13.46 - Как Соня поднялась и развивалась внутри компании
19.46 - Сложно ли было попасть в Яндекс? Смотрели ли на образование или был важнее опыт?
20.36 - Где Соня нашла вакансию в Яндекс
23.46 - Аналитический тест при устройстве в компанию, что это?
25.47 - Какие есть различия в работе на стороне кадрового агентства и в in-house?
29.54 - Нанимают ли большие компании кадровые агентства и зачем?
30.53 - Соня рассказывает про проект Эйч, где она занимается карьерным консультированием
33.41 - Приходят ли на такие консультации люди, у которых вообще нет опыта, либо те, кто решил поменять свою профессию?
36.13 - Почему Соне говорили, что она не справится?
36.35 - Синдром самозванца
38.34 - Как руководить командой, когда твои подчиненные старше и опытнее
39.41 - Как сразу стать востребованным специалистом, а не стажёром после универа?
42.41 - Как искать фриланс?
45.12 - Как не бояться обсуждать деньги? Как правильно себя оценить?
49.06 - Сколько ты должен отработать в компании, чтобы заводить вопрос о повышении зарплаты? Насколько больше можно просить?
54.24 - Как понять, что с работы пора уходить и что делать, если уходишь в никуда?
55.38 - Как заранее определить состояние выгорания?
59.31 - В чем кайф профессии и какие есть минусы?
1.02.10 - Советы начинающим специалистам
Сервис карьерных консультаций Эйч http://bit.ly/hbudupodcast поделился с нами 10% скидкой. Выбирайте куратора и вводите промокод «Трудовыебудни».
Делитесь подкастом и отмечайте нас!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram.
Ссылки на Соню:
Консультация у Сони в Эйч
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайнер Саша
Звукорежиссер Денис
«Честность, открытость к изменениям, осознанность»
Гость этого выпуска HR-директор коммуникационного агентства SETTERS Екатерина Рудчик.
Раньше Катя работала в SMM. На последнем месте работы она занималась ростом и усилением развития команды. На HR она не училась, но так сложились звезды. Полтора года назад она встретилась с Женей Давыдовым (генеральный директор SETTERS) за чашкой кофе и приняла решение стать частью команды SETTERS как HR-директор. Остальную историю Кати вы сможете услышать в выпуске.
Мы также обсудили что такое HR, как туда попасть, поговорили про резюме и с какими сложностями вы можете столкнуться в этой профессии, а еще Катя поделилась с начинающими ценной информацией. Этот выпуск будет интересен не только будущим HR-спецам, но и тем, кто находится в поиске работы.
Друзья, напоминаю, что это последний эпизод 1-ого сезона трудовыхбудней. Оставайтесь с нами в Instagram, там мы продолжим публиковать крутые и полезные посты. Впереди вас ждут еще несколько розыгрышей книг, не пропустите! А в комментариях вы можете написать, что вам было бы еще интересно узнать из разных сфер, и мы обязательно напишем об этом пост
ТАЙМКОДЫ:
1.01 - Катя рассказывает о себе и о своем опыте
2.09 - Полезно ли Hr разбираться в маркетинге и смежных сферах?
3.10 - Что такое HR?
4.20 - Где искать специалистов и вакансии кроме HH?
8.23 - Сотрудников ищут на сайтах знакомств?
9.49 - Из каких этапов состоит поиск нового сотрудника?
12.36 - Как компания встречает нового сотрудника?
16.40 - Про обеденного чат-бота
18.16 - Что такое корпоративная культура?
19.15 - Как внедрять корпоративные ценности без принуждения для сотрудников?
21.58 - Про резюме
25.28 - Как растить топов внутри компании?
28.41 - Зарплата HR
30.07 - Учат ли в универе на HR?
31.36 - С чего стоит начинать свое обучение новичкам?
33.28 - Нужна ли в компаниях система наставничества?
35.47 - Существует ли в SETTERS миграция внутри компании? Как это работает?
37.49 - Какие есть сложности профессии?
40.21 - Профессиональное выгорание. Как выявить у сотрудника это состояние и как ему помочь?
РАНДОМНЫЕ ВОПРОСЫ - 45.28
1. 45.42 - В чем смысл вопроса «кем вы видите себя через 5 лет»?
2. 46.04 - Почему далека это не проблема и почему проблема? И зачем в работать в офисах в 21 веке?
3. 48.11 - Правда ли что HR должен знать язык программирования?
4. 50.07 - Работает ли система штрафов для сотрудников?
5. 52.12 - Как привлечь новых сотрудников, чтобы каждый хотел стать частью команды?
53.21 - Советы начинающим специалистам
Ставьте 5 звездочек и делитесь трудовымибудями с друзьями! Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram.
Ссылки на Катю:
вебинар
HR-подборка от Кати в Google doc
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайнер Саша
Звукорежиссер Денис
«Там, где падаешь, там же встаешь и идёшь дальше!»
Саша Фролова – таргетолог, автор телеграм-канала «Дело в рекламе» и блогер. Она подробно рассказала в выпуске, что такое таргетинг и зачем он нужен. А еще мы поговорили о полезных курсах и книгах по таргетингу и обсудили частые ошибки многих специалистов.
Кстати, в выпуске Саша оставила вам промокод на скидку в 1000р на любой тариф диджитал-платформы «Ракета»! Слушайте внимательно, обещаю, вы его точно не пропустите
Ставьте 5 звездочек, пишите комментарии и делитесь трудовымибудями с друзьями!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com .
Ссылки на Сашу:
Telegram channel Дело в рекламе
курсы
IG:
трудовыебудни
Софа
Дизайнер Саша
Звукорежиссер Денис
«Ульяна, пиарь!»
Ульяна Громова – PR-менеджер. Она пришла в пиар из журналистики. В подкасте Ульяна поделилась своей историей, рассказала, кто такой пиарщик и где он обитает, что нужно делать, чтобы стать хорошим специалистом, как попасть в эту сферу без опыта, а также почему стажировки чаще всего бесплатные. Не забудьте поделиться трудовымибуднями с друзьями и оставить комментарий!
Ссылки на Ульяну:
Telegram channel
Instagram:
трудовыебудни
Софа
Дизайнер Саша
Звукорежиссер Денис