От чего зависит качество ночного сна

Сегодня поговорим о том, как ночной сон зависит от того, что происходит в течение дня. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.

Многим кажется что то, как ребенок проводит свой день совершенно никак не влияет на ночной сон. Но это не так. Яркие эмоции, активная нагрузка, большое количество дневного сна и т.д. - все это может влиять и влияет на качество и продолжительность ночного сна. Ребенок, как и взрослый, к моменту вечернего укладывания подходит с определенным багажом, который он накопил в течение дня. То, как он будет спать, напрямую связано с дневными балансами сна и бодрствования.

Если у вас есть сложности с укладыванием и нет четкого понимания, как организовать день ребенка так, чтобы укладывание проходило быстро, а сон был крепким, пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности сном.