Психология ЗОЖ (гость – психолог Ольга Потемкина)

В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбираются, как слушать свое тело, за кем следовать на пути к здоровью и что могут дать заниженные нормативы. Копаемся в голове с пользой – в очередном эпизоде:

01:08 - ЗОЖ для психолога
03:08 - Связь ментального и физического
07:11 - Заедание стресса
11:01 - Угнетающий аспект идеологии ЗОЖ
16:14 - К чему приводят перегибы в ЗОЖ?
18:48 - Чем хорош бодипозитив?
20:33 - Почему внутренний критик не помогает?
24:38 - На пути к ЗОЖ надо вдохновляться другими или собой?
28:34 - Почему не работает «начну с понедельника»?
33:10 - Тревожность – бич XXI века
37:59 - Фобии, связанные с собственным телом
41:35 - Страх голода, записанный в ДНК
45:32 - Как не перепутать лень с выгоранием?

Special Guest: Ольга Потемкина.