03s14 Как мы справляемся с тревожностью

В этом выпуске Ди, Илья и Даша обсуждают тему тревожности — серьезно и не очень. Как она проявляется, что происходит с организмом в процессе приступов тревоги? Что такое «эффект прожектора», и как дышать по квадрату? Можно ли «закалить» свой организм тревожностью, и что помогает справиться с ней? Слушать подкаст «И ты, Брют»: https://redbarn.ru/podcast/i-ty-bryut/ Следить за жизнью подкаста «Из 13 в 30» можно в телеграм-канале: clck.ru/39t947 Для обсуждения новых выпусков, признаний в любви и продажи велосипеда есть чат канала: clck.ru/39t7st Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Илья Коваленко, Диана Данелова; Редактор — Алина Исаева; Звукорежиссёр — Илья Коваленко. Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/iz-13-v-30/ —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru