Паспорт покажите
Podcastist
Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте.
Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Žanrid ja sildid
Делимся благодарностями и говорим друг другу пожелания: теплые и разрешающие, яркие и поддерживающие. Все, что хочется забрать с собой в 2025.
Гостьи выпуска:
Даша Мурашкина – предприниматель, коуч.
Лена Аверьянова – создает процессы в медиа и руководит ими.
Марина Кочан – писательница и педагог.
Слушательница «Паспорт Покажите».
Ирина Хомякова – автор телеграм-канала «Хомякова могёт» и эксперт по достижению целей.
Катя Замеховская – актриса, режиссер и учительница по речи у взрослых и детей.
Читайте рубрику «женщины-свет» в телеграм-канале Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Переходим из бьюти-скромниц в бьюти-исследовательниц и изучаем уход за кожей с активными компонентами.
В выпуске:
- о здоровой коже без эффекта фотошопа;
- этапы ухода за кожей с активными компонентами;
- ниацинамид, меласил – почему они классная пара для работы с пигментацией;
- какие активные компоненты не нужно сочетать друг с другом.
Гостья выпуска – Анастасия Буробина, эксперт по уходу за кожей.
Список-референс продуктов по уходу опубликован в телеграм-канале подкаста: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Говорим о бьюти-трендах, и как они на нас влияют:
- усталость от одинаковой красоты;
- запрос на естественное старение;
- ностальгия по 90-ым;
- тренд «макияж без макияжа»;
- нездоровый интерес к худобе и способам ее достижения.
Подписаться на телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Выясняем, где брать энергию зимой и выясняем способы ее активации. Например:
– как вставать по утрам, когда темно;
– режим сна для неидеальных людей, которые не ложатся спать в одно и то же время;
– правильные 10 000 шагов, как себя ими не мучить, но больше ходить.
Приобрести БАДы от SPLAT Biohack+ здесь: https://stqr.ru/79263-57-108/?erid=2Vtzqxacahd
Подписаться на телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Реклама. ООО «СПЛАТ ГЛОБАЛ», ИНН 7718173605. Erid: 2Vtzqxacahd
Разбираемся как тестировать парфюм, как его разнашивать, на что обращать внимание при покупке и нужно ли начинать с популярных ароматов, которые у всех на слуху.
Список рекомендаций парфюма от Саши в телеграм-канале ПП: https://t.me/showmepassport
Канал Саши «Парфюмерный театрал»: https://www.youtube.com/@perfumeintheatre
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Не хочу нагонять страшилок и делать аскезу на шопинг. Просто разбираем механизм импульсивных покупок. Если и выходить на шопинг в черную пятницу, то делать это осознанно и не жалеть о том, что попало в корзину.
Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Проводим гардеробную ревизию и разбираемся, как отбирать вещи, чтобы расстаться с ненужным и случайно не расстаться с тем, что нравится.
И почему пиджак с Авито, гораздо круче пиджака российского бренда :)
Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите»: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Разбираем состояние кожи в осенне-зимний период: сухость, снижение тонуса, гиперпигментация, обострение акне, усиление купероза.
Гостья выпуска – Майя Голдобина. Врач-дерматолог, косметолог, основатель «Нетипичной клиники» в Петербурге и автор блога и подкаста «Нетипичный косметолог»: https://podcast.ru/1593436858
Телеграм Майи: https://t.me/atypicalcosmetologist
Телеграм-канал «Паспорт покажите»: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Выпуск – сборник рекомендаций по спасению от осенней хандры и заботе о себе.
Без пледов и чашек с какао, потому что вы и так можете себя этим обеспечить)
Здесь мы узнаем интересные способы и берем что-то для себя от классных женщин из разных сфер деятельности:
Анна Костикова – главный директор по Анализу данных и искусственному интеллекту для разработки лекарств в биотехнологической компании Monte Rosa Therapeutics:*
https://www.instagram.com/anna_m_kostikova
Лиза Эмерт – директор по бренду и коммуникациям в Самокате: https://t.me/emertnotes
Елена Терещенкова – издательница и переводчица:* https://www.instagram.com/e_tereshchenkova
Cобираем ваши рекомендации в телеграм-канале: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
Обновляем косметичку с декоративной косметикой! Изучаем, какие продукты классные и при этом бюджетные, а какие топовые в сегменте люкс-косметики.
Эксперт выпуска – визажист Ольга Стрелкова*: https://www.instagram.com/olga.strelkova
Продукты, которые упоминает Ольга, опубликованы в телеграм-канале: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
**Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.