“Ворк, ворк, ворк и немножко лайв” - как научиться отдыхать?

Мы точно знаем, как хорошо и много работать, а вот как правильно отдыхать - только учимся. Обсудим, как найти свой формат отдыха, кому помогают йога и медитация, а для кого лучшая медитация - это олл инклюзив отель и коктейль. 

- В этом выпуске говорим о важности и разных видах отдыха. Рассуждаем о том, почему командировки это не отдых;  

- Рассказываем свои лайфхаки: как справляться с тревожностью в моменте и что на 100% отключает нас от работы

- Ищем свой ворк-лайф-бэланс; 

- Витамины и сон: что-то на 30-летнем или реально помогают; 

- Йоги, медитации, ретриты - модные тенденции или настоящий отдых? Делимся личным опытом 

В блице - наши очень непохожие друг на друга кино рекомендации и рецепт летнего итальянского коктейля! 

Таня:  

Настя:  

Веро:  

Упоминаем в выпуске фильм про медитации “Walk with me”::  

Сотрудничество: Smogla@louder.ru