Основной контент книги Стресс. Способы контроля
Podcast

Osa kestus 17 min.

2019 aasta

0+

Стресс. Способы контроля

Podcastist

Как управлять стрессом? 

Кто находится в группе риска? 

Как понять, что у вас стресс? 

Бонус - делаем дыхательные упражнения вместе с ведущей!


Источники


Here to help. Как управлять стрессом

https://www.heretohelp.bc.ca/wellness-module/wellness-module-2-stress-and-well-being


NHS. Симптомы, способы управления стрессом

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/understanding-stress/


10 шагов к разрушению стресса

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/reduce-stress/


Приложения для управления стрессом от NHS. На английском

https://www.nhs.uk/apps-library/category/mental-health/


Приложение «Stress & Anxiety Companion»

https://www.nhs.uk/apps-library/stress-anxiety-companion/


Дыхательные упражнения от NHS

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/ways-relieve-stress/


#стресс #психология #здоровье #напряжение #медицина #научпоп #психолог #медитация #дыхание #расслабление


Спасибо Кире Зоткиной, Михаилу Прынкову и Анастасии Оборотовой за участие в создании подкаста. Если вы, мои любимые слушатели, хотите быть как Кира, Миша и Настя - отправляйте мне свои аудиосообщения с комментариями и просто сообщения с предложениями. Может быть, вы тоже хотите рассказать свою историю? 


Начальные и конечные музыкальные заставки принадлежат Scott Holmes "Stomps and Claps". Музыка используется на основе открытой лицензии Creative Commons.

Viimane uuendus:
28 juuni 2024
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 juuni 2024
Kirjutamise kuupäev:
12 detsember 2019
Kestus:
17 min. 40 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Влада Сухановская
Allalaadimise formaat:
1x