Как еда влияет на продуктивность | Потом доделаю

autor

Weeek

Podcast

0,0

Hinnake raamatut

Jäta arvustus

Raamat vene keeles

Podcastist

Регистрируйся в WEEEK: https://gclnk.com/HFYA9POk

Вчера снова зависли в соцсетях вместо важного проекта и мечтали о шестой чашке кофе к обеду? Возможно, проблема не в силе воли, а в том, что лежало у вас на тарелке?

Наш мозг потребляет пятую часть всей энергии организма, и если кормить его неправильно, он начинает работать как старый компьютер — медленно, с зависаниями и постоянными перезагрузками

В этом выпуске разбираем, как превратить обычную еду в секретное оружие продуктивности, а также даём три простых лайфхака, которые помогут внедрить правильное питание в свою жизнь

А после прослушивания приглашаем продолжить обсуждение это темы и задать интересующие вопросы о зависимости нашей продуктивности от питания и работы ЖКТ нашему будущему гостю - молекулярному биологу из МГУ Сергею Харитонову, который придёт к нам уже на этой неделе. Будем ждать тебя в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau

Тайм-коды:

00:51 — Как питание влияет на мозг и работоспособность

03:09 — Продукты для ума: что есть, чтобы работать эффективнее

06:50 — Практика: как внедрить правильное питание в свою жизнь

Полезные ссылки:

Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU

Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG