Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и вас мало что трогает? Имеются ли хронические болячки, или у вас в целом «то лапы ломит, то хвост отваливается»?
В любое время и в любом месте проблема эмоциональной зависимости распространена чрезвычайно широко.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам разобраться в своем состоянии и понять, что с этим можно сделать уже сейчас. Вы сумеете наладить «контакт» со своим телом, научиться понимать его «послания», и уже в ваших силах будет обратить это знание на пользу своему здоровью.
Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага – разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется наша новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях.
Отзыв от автора аудиоверсии.
Замечательная, абсолютно прикладная книга о созависимых и контрзависимых отношениях, и не только. Без воды, понятным языком. В процессе работы над аудио узнала для себя много нового, некоторые техники планирую использовать (и уже использую!). Рекомендую прочесть эту книгу всем, интересующимся психологией и желающим получше разобраться в себе, даже если вы не состоите в созависимых отношениях. Поверьте, вы узнаете много нового ❤
Отличная книга, очень много полезной информации без воды, начитано замечательно, (я вообще фанат Ольги и ее качества). Единственное, что чуть опечалило: на слух сложно воспринимать таблицы и схемы. БлагоДарю автора и чтеца за проделанный труд ♡
Рекомендую к прочтению тем, кто чувствует себя тревожно или некомфортно в отношениях; тем, кто хочет получше разобраться в себе или увлекается психологией
Рекомендую, но только в визуальной версии. Странно, что книгу с таблицами и тестами пришло в голову предложить в аудио варианте. Хорошо структурированный материал, вряд ли будет новым для тех, кто уже интересовался вопросом зависимостей, но воспринимается легко, полезно и повторить.
Местами было правда прикольно, но…
Чакры, цитаты из Ошо и Пауло Коэльо, наполовину эзотерика, наполовину нормальные научно доказанные техники. Мне лично было сложно доверить экспертности автора, потому что данный текст был иллюстрирован цитатми из женских пабликов и всякой антинаучной фигней.
Я не имею ничаго против данного направления, но считаю, мухи отдельно, котлеты отдельно. Не надо все мешать вместе, а то когнитивный дисонанас.
Любители коэльо офигеют от доказательных методов, а любители сапольски- от чакр.
Жаль
Злость – здоровая реакция на токсичную обстановку и психологическое давление, а также скрытую агрессию со стороны другого человека. А грудная клетка с точки зрения психологии телесности – это центр чувств
Я приглашаю вас на поиски когда-то пропавшего без вести человека. Прекрасного, заслуживающего любви и ласки, ценного по праву рождения и мудрого. Это
Положительные подкрепления, необходимые в возрасте 6–12 лет: Ты можешь подумать, прежде чем сказать «да» или «нет», и учиться на своих ошибках. Ты можешь доверять своей интуиции, которая подскажет тебе, что делать. Ты можешь найти свой путь и поступать так, чтобы это работало на тебя, а не против тебя. Ты можешь усвоить те правила, которые помо
возрасте 20–25 лет: Твои потребности важны. Ты можешь быть уникальным и высоко ценить уникальность других. Ты можешь быть как взаимозависимым, так и независимым. Через годы ты можешь пронести и постоянно расширять свою приверженность собственному духовному росту, своей семье, своим друзьям, своей общине и человечеству. Ты можешь строить свои ценности, испытывать свои роли, задачи. Ты можешь быть творческим, компетентным, продуктивным и полным радости человеком. Ты можешь доверять своей внутренней мудрости. Ты можешь говорить свои «здравствуй» и «прощай» людям, ролям, мечтам и решениям. Ты можешь завершить любую часть своего жизненного пути и с радостью начать новую жизнь. Твоя любовь становится все более зрелой и твоя любовь расширяется. Ты любим(а) в любом возрасте. На этом этапе заканчивается поддерживающая памятка Help for children . И это логично, потому что в ней освещена поддержка на пути становления человека от рождения до зрелости. Но, естественно, нужда в положительных под
https://psytests.org/personal/mis.html
Отзывы 5