22 привычки вечной молодости. Для красоты, здоровья и хорошего настроения

Ничего нового не узнала. Но книга полезна тем, кто вообще далеко от этого всего. И не понимает подхода к дневной рутине. Желает что-то изменить в своей жизни. То стоит начать с этой книги.

Очень практичная, понятная книга. Я бы сказала книга-тренинг. Все структурно, привычки доступные. Некоторые очень понравились, буду внедрять в жизнь на регулярной основе. Еще понравился подход к молодости с нескольких сторон. Кто ж не хочет молодости ))

ничего нового не почерпнула из книги, да, систематизировано, из 21 привычки мне подошла только одна и то частично, остальные либо не подходят, либо уже реализованы…

Книга понравилась, брала в подарок по акции. Не то, чтобы я не знала то, что прочитала, вся информация известна и есть во многих источниках. Вместе с тем здесь информация выстроена системно, логически и дается механизм как это быстро и без особых усилий и вложений внедрить в свою жизнь, и это принесет свои плоды в виде хорошего самочувствия и замечательного облика. Информация представлена емко, без воды, все понятно. Приятный бонус к аудио – файл PDF с конспектом информации из книги и легкими заданиями, которые нужно сделать прямо сейчас (каждое от минуты до нескольких минут), также есть Ежедневник вечной молодости (форма для удобства внедрения новых/забытых привычек). Для меня эта книга действительно приятный бонус, рекомендую тем, кто принимает на себя ответственность за свои привычки и образ жизни. Выполнять рекомендации книги совсем несложно, тем более большая часть привычек уже внедрена на регулярной/не совсем регулярной основе.