Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Долго приглядывалась к книге, отзывов не было, боялась, что будут очередные поверхностные советы и размышления автора. Но все оказалось очень по делу, нет воды, все советы очень практичны и позволяют посмотреть на собственные ситуации под другим углом, хотя я наблюдаю за своими тревожными состояниями уже несколько лет. Есть о чем подумать и увидеть ситуации из своей жизни. Рекомендую.

Мне очень понравилась книга, по делу и без воды.

1. автор направляет фокус внимания на себя, заодно учит ответственности, т.е. меняешь себя ( свою реакцию), а не других.

2. Налаживая общение с родными научишься общаться с кем угодно

3. Принципы применимы во всех сферах общения.

Настольная книга для тех, кто каждый день пытается справляться со своей тревожностью. Я предпочитаю аудиокниги электронным и печатным, так как лучше воспринимать информацию на слух. Но в случае с этой я решила приобрести еще и печатаную версию. Нет, она не тяжелая и не сложная. Автор доел много полезных рекомендаций по борьбе с тревожностью, к которым я думаю вернусь ещё не раз. Поэтому мне захотелось иметь ее в переплете на полке, чтобы в особо тревожных состояниях иметь возможность быстро с ними справляться, благодаря дельным советам автора!

Прекрасная книга! Всем рекомендую

очень интересная и познавательная книга. помогла мне посмотреть на себя со стороны. помогла разобраться со своими мыслями

Интересно. Но многое мне не понятно. Такого формата книгу слушала первый раз. Думаю многие советы мне пригодяться, а многи нет.