Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Вопрос вовне: Почему все сваливают на меня свои дела? Вопрос к себе: Что из того, что я делаю за других, они могут делать сами? Вопрос вовне: Подходит ли мне мой супруг? Вопрос к себе: Каким/какой я вижу себя в браке и как мне соответствовать этому образу? Вопрос вовне: Почему вокруг такой бардак? Вопрос к себе: Что я могу сделать для прекращения бардака?

Ответственность взрослых детей • Всегда быть на связи. • Выслушивать. • Рассказывать о своей жизни. • Относиться к родителям как к взрослым самостоятельным людям. • Высказывать свое мнение, когда об этом просят.

Но ребенку трудно выносить материнскую тревогу