FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Эта книга – инструкция по уходу за телом человека. Простое объяснение, сложных биохимических процессов дает понимание процессов в теле. Лично у меня, в процессе прочтения появилась мотивация питаться правильно.

Оказывается мы (я точно) потрясающе безграмотные, когда речь идёт про свое тело. Я разбираюсь в ИТ, авто, как кататься на горных лыжах и виндсерфинге – я этому учился! И у меня потрясающе огромный пробел знаний в области питания и понимания биохимии.

Спасибо автору за работу.

Если у вас тело человека и нет учной степени по медицине – книгу стоит почитать.....

Удачи!

p.s. 2 недели минус 2 кг.

книга для тех, кто хочет что-то поменять в жизни, но не знает с чего начать. и это не только про лишний вес. Мне понравилась книга. доверием автору и вы замените изменения в ближайшее время.

Книжка супер! все, что нужно искать на канале в разных видео здесь изложено по полочкам! готовая пошаговая инструкция, читается легко, самое главное затягивает с головой! Антон спасибо вам за труды, вы большой человек!!! живу престижным образом жизни уже месяц)

все удачи в начинаниях!!

Отличная книга! Мне его методика уже помогает (за 3 месяца скинул 21 кг)!

Все примеры и объяснения понятные и частенько в шутливой манере! При этом

они очень толковые и аргументированные!

–

Также советую посетить ютуб канал Антона Петрякова (автор книги)! О книге узнал оттуда 8)

В сети полно хвалебных отзывов на эту книгу, что заставило меня ее приобрести. Автор досконально рассказывает о биохимии человека на примерах, вроде пьяных грузчиков, во многих вопросах лезет в очень дремучие дебри. Насколько это полезно с практической точки зрения, вопрос открытый. Странно видеть, как эти детальные рассказы соседствуют с совершенно поверхностными фразами вроде «максимальный пульс определяется просто:220-возраст». И не слова о том, что реальность гораздо сложнее, просто этот вопрос автору не интересен. Там где точка зрения автора совпадает с исследованиями, есть ссылки, где-то есть чистосердечное признание, что исследования говорят об обратном и мы полагаемся лишь на личный опыт, где-то об исследованиях говорящих об обратном просто умалчивается (например, гликемический индекс). Практических советов не так много как хотелось бы. Для того чтобы разобраться в биохимии, книга полезна. Похудеть – «Соревновательный вес» будет короче, конкретнее и полезнее