Основной контент книги Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Raamatu kestus 14 t. 25 min.

18+

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Pole müügil

Raamatust

Автор бестселлера “Биохакинг мозга” рассказывает, как можно продлить жизнь и повысить ее качество за счет сна, питания, физических упражнений и других практик. Дэйв Эспри – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.

Vaata kõiki ülevaateid

супер сборник всех самых эффективных технологий в сфере омоложения. очень рекомендую прослушать несколько раз чтоб лучше запомнить все.

Многое знакомо. Много спорно. С чем-то полностью не согласен например с тем что на гору Кайлаш нет восхождение в тибете. Но как минимум эта книга не даст скучать на старости лет. Кое что я из этого пробовал и безусловно это работает.

Взгляды и идеи автора мне близки. Книга помогает структурно подойти к внедрению полезных практик в свою жизнь и жить развиваясь и стремясь к лучшему «себе».

Написано для думающих людей. Грамотно собран материал, все о чем рассказывается, человек иследовал на себе. Соглассна, что чтобы понять, запомнить, взять для себя важное, надо переслушать несколько раз.

Рекомендую, но это не художественная книга.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Если вы среднестатистический человек, то в вашем случае: • вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 23 %; • риск заболеть сахарным диабетом – 25  %; • вероятность развития болезни Альцгеймера равна примерно 10 %;

изменить ваш образ жизни в лучшую сторону, например переход на чуть более совершенную систему питания. Кроме того, последние технологические нововведения – если говорить о материальном аспекте

чером. Для любого из нас это самый настоящий криптонит, и вредит он сразу в нескольких аспектах. Синий свет присутствует везде. Неопасное для здоровья количество мы получаем от солнца, но также ежедневно подвергаемся влиянию избыточных порций такого излучения, потому что нас окружают светодиоды,

Я подумал о том, что, вероятно, моему телу не совсем подходит пища, которую принято считать полезной. Лишь спустя годы, серьезно

Audioraamat Дэйва Эспри «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
22 juuni 2021
Kestus:
14 t. 25 min. 22 sek.
ISBN:
9785001696988
Allalaadimise formaat:
Podcast
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Audio Automaatne lugeja
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
1x