Основной контент книги Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом
Audioaudioraamat

Raamatu kestus 1 t. 18 min.

2020 aasta

16+

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом

autor
Дмитрий Олегович Арсентьев
lugeja
Авточтец ЛитРес
Audio
1
arvustus
2
tsitaadid
Raamat vene keeles
€3,22

Raamatust

Если Вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не меняя свой рацион питания - эта книга для Вас! Если у Вас ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, Вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. ЛУЧШАЯ ДИЕТА - ТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Чтобы похудеть, МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ - просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию. Я сторонник "диеты", которой можно придерживаться постоянно, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная система похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос - хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Teised versioonid

1 raamat alates 2,30 €
Vaata kõiki arvustusi

Хорошая подача материала, интересный и грамотный подход к теме. Не растянуто, без воды, все по делу. Немного смутил авточтец. Но в общем-то начитано неплохо, быстро привыкла к голосу, некоторая монотонность не вызывала раздражения, поскольку книга все-таки не художественная и не требует какого-то выразительного чтения. А для того, чтобы понять изложенный материал вполне неплохо.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Tsitaadid

2
Vaata kõiki tsitaate

Лучшее решение – купите разных орехов и съедайте по одной столовой ложке в день, плюс 1 стакан разных ягод, хотя бы 1–2 раза в неделю (рябины, смородины, клюквы, брусники, черники, калины, облепихи) – это будет отличным решением для поддержания Вашего иммунитета и сосудов с сердцем.

Tsitaadi juurde

Но вы должны понимать, если кушать одни тортики и зимний салат с фаст фудом вы не похудеете, поэтому в начале диеты оставляем в рационе до 70% своих любимых блюд на первой неделе и постепенно доводим к 20%. Далее будем увеличивать и регулировать физическую нагрузку.

Tsitaadi juurde
Audioraamat Дмитрия Олеговича Арсентьева «Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 märts 2023
Kirjutamise kuupäev:
2020
Kestus:
1 t. 18 min. 34 sek.
Lugeja:
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:

Selle raamatuga kuulatakse

1x