Как психолог скажу – прекрасная книга!. Но. Эта книга хороша для тех, кто хоть сколько -нибудь, но проходил терапию, либо проходит в данный момент. Почему? Потому что в книге есть упражнения, которые выполнимы только когда человек « видит», где он начинает косячить, может отследить свои эмоции, поведение, это именно осознание того, что у него есть ловушки. А в остальном книга , бесспорно, прекрасна. Прочитала за пару дней.
С удовольствием рекомендую тем, кто не знает, как подступиться к проблемам и начать изменения. Подкупает то, что авторы не только разбирают проблем, но и предлагают программу шагов по изменению. при этом важно, что признается трудность изменений и необходимость поддержки.
Хороший чтец, слушала с удовольствием.
Эта книга хороша, конечно как приложение к терапии с психотерапевтом. Она подробно описывает ошибки в установках, которые мешают в жизни, открывают глаза на те установки, о наличии которых даже и не подозревала.
Кинжка слушается тяжеловато, возвращаться к ней пришлось много раз. Может потому, что примеры очень «крайние», а твоя проблема кажется фигней по сравнению с ними. Но описание одной ловушки точно мне подошло. Также пока слушаешь – монотонно повторяются похожие шкалы и методы (есть в каждой главе) – но это помогает настроиться и понять, как психология действует вообще.
Книга великолепна. Сама являюсь психологом и дарю ее своим близким, друзьям, коллегам и клиентам.
В книге отлично обьясняются причины человеческих проблем и способы их решения. Кроме того книга помогает лучше себя изучить и понять.
Написана лёгким для восприятия языком. Практически нет профессиональных терминов.
Один лишь аспект сильно мне мешал наслаждаться книгой – озвучка. Интонация, паузы и акценты не совпадают с логикой текста. Слушать неприятно.
В остальном не к чему придраться.
Лучшее что могло попасться в рекомендациях, спасибо вторам за их труд!!! Думаю, стоит читать и конспектировать, и все равно придётся перечитать
Очень полезная книга. Помогает разобраться в причинах поведенческих реакций страхов и пр проблем в том числе благодаря наличию тестов в начале каждой главы, глубоко копает в детские и др травмы, показывает пути решения.
Эту книгу мне рекомендовали к прочтению несколько человек. В ней разобраны «по полочкам» «ловушки» (деструктивные стереотипы поведения), которые использует человек. Достаточно подробны изложены причины возникновения подобного поведения, даны описание и примеры поведения, есть тесты для определения у себя степени выраженности ловушек и алгоритмы проработки проблемного поведения. Для специалистов хорошее подспорье в работе, для рядовых читателей - способ расширить осознанность. Книга помогает осознать стереотипы собственного поведения. Является хорошим дополнением психотерапии.
Я благодарна автору этой книги за то, что получила эти знания. Несколько раз переслушилала некоторые главы, потому что они раскрыли мне мои ощущения и переживания. Удалось ли исцелить себя от ловушки? Пока не знаю, но во всяком случае теперь я её вижу и могу позволить себе выйти из её тотального контроля надо мной. Думаю, меня ждёт еще долгий и интересный путь работы над собой… Прочтите эту книгу и многое может для вас прояснится.
Супер. Очень нужная и полезная книга. Рекомендую к прочтению всем. Для саморазвития и помощи себе. Будьте внимательны к себе и близким а знания, полученные в этой книге вам помогут.
Отзывы 18