Tsitaadid audioraamatust «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями»

Зачем тревожиться дополнительно?» Многие люди не понимают, зачем им нужно дополнительно вызывать у себя тревогу, если они «и так целый день тревожатся». Поймите, что, когда вы беспокоитесь в обычном режиме, вы, во-первых, беспокоитесь хаотично, а во-вторых, именно за счёт беспокойства о разных вещах вы избегаете встречи со своим базовым страхом, поскольку не фокусируетесь на худших вариантах развития событий, что только подпитывает и укрепляет вашу тревогу

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 juuni 2021
Kirjutamise kuupäev:
2021
Kestus:
7 t. 29 min. 15 sek.
ISBN:
978-5-17-131889-5
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 7 hinnangul